Згідно з міжнародним стереотипом, ІТ-фахівці товсті, неголені, в окулярах, волосся жирне, одяг висить на них, і вони завжди замовляють піцу. Не існує статистичних даних про те, наскільки це правда, але як тільки це увійшло в суспільну свідомість, в ньому може бути щось. Існує також різниця між товстим і товстим чоловіком: патологічно ожирілий персонал не дає приємного вигляду, коли тягнеться коридором, але струнка портьєрка тітоньки назавжди весела і улюблена всіма.

топ-10

Жировий фашизм також не рідкість на робочих місцях, наприклад, в Америці було порушено низку судових процесів, в яких дискриміновані повні люди засуджували роботодавців. Позови переважно базувались на негайній та необґрунтованій відмові на співбесіді. Бо якою б добре не була навчена товста людина, знайти роботу для них у десять разів важче. Отже, більш дискриміновані співробітники великого розміру ляпали стіл і вигравали позови поспіль.

Чудове тіло, велике задоволення

Але повернемось до ІТ-спеціалістів: цей стереотип, як правило, відповідає дійсності, і справді вони найбільше сумують, пише Business Journal. Це також сприяє тому, що чоловіки страждають ожирінням набагато легше, ніж жінки. Однією з причин цього є те, що чоловіки не настільки чутливі до своєї ваги, тому вони схильні залишати себе і з гордістю втілювати в життя образ «великого тіла, великої насолоди». Що стосується ожиріння, найбільше ризикують ті, хто працює постійно, пише видання. Дієта працівників комп’ютерної техніки не завжди дотримується свідомо складеної дієти: серія комбінованих з м’ясом смаженого картоплі тощо подібні, хоча є гарною ідеєю звернути на це увагу, якщо ви все-таки хочете сісти в ліфт.

Відгодівельні професії

1. Адміністратори: Вони, як правило, знаходяться на найнижчому рівні офісної будівлі між поштовим відділенням та бухгалтерією, але дуже близько до їдальні. Вони пересуваються лише тоді, коли приїжджають або йдуть, можливо, їм доводиться виходити в туалет, можливо, перекусити. Якщо ваш принтер вийде з ладу і ви попросите про допомогу, він надійде вам електронною поштою: увімкніть і вимкніть один раз.

2. Шеф-кухар, кондитер, пекар: ці сегменти галузі громадського харчування знаходяться на другому місці у списку лікування ожиріння, оскільки не можуть уникнути постійної дегустації.

3. Старший менеджер, директор, майстер: Стресова робота з великою відповідальністю. Як тільки ви вирішите одну проблему, приходить інша. Стрес на них можна компенсувати прийомом їжі, оскільки їх робота не поспішає. Для цього і потрібні секретарі/моряки.

4. Водій автобуса, метро, ​​тролейбуса: Сидяча робота, що виконується в приміщенні, навіть введення обмежена часом, не кажучи вже про вихід. Зазвичай вони потрапляють на нього в холодильник ввечері, але тоді багато.

5. Харчовий працівник: Якщо на біговій доріжці цілуються шоколадні, неаполітанські чи негритянські поцілунки, людина швидко потрапляє - перевага в тому, що ви можете швидко набриднути. Це хороша місцевість для дієти жожоба.

6. Клерк, продавець, брокер, менеджер: Проекти мають терміни, немає часу їсти, просто додому. Вечірні вечері, звичайно, вражаюче зберігаються.

Жир - лайка

Слід розрізняти людей, що страждають ожирінням і, звичайно, людей із надмірною вагою. Людина, що належала до колишньої категорії, набрала вагу не через хворобу, а в результаті переїдання, свистів про здоров’я, бачачи, що їжа є єдиним джерелом щастя, і нічого не змінить у цьому до першого серцевого нападу. Його працевлаштування набагато складніше, тому вони навіть не поспішають за цим на ринку праці. Однак люди з надмірною вагою від природи здатні контролювати свою вагу і худнути довший або коротший проміжок часу. Для них жир - лайка, і вони навіть не вважають себе зайвою вагою. Це здорове ставлення.

Угорці не закінчуються

Більше половини угорських працівників страждають від надмірної ваги, що спричинено малорухливим способом життя та недоїданням, згідно з нерепрезентативним опитуванням Центру охорони здоров’я Буди. показав, що в більшості випадків виникає неправильне харчування та малорухливий спосіб життя. 11,1 відсотка обстежених пацієнтів мали високий кров'яний тиск, 9,1 відсотка - високий кров'яний тиск (гіпертонія), що може бути пов'язано зі стресовим способом життя та напруженим темпом роботи.

Робоче місце може забезпечити середовище для відгодівлі, навіть якщо темп занадто стислий, виникає велика напруга, короткі терміни, великий тиск, немає необхідності попередньо скуштувати його. У таких випадках хтось може зняти напругу, приймаючи їжу: за допомогою пирогів, шоколаду, все більшої кількості капучино зі збитими цукром компенсують заподіяні невдоволення - або за допомогою них хочуть зменшити монотонність роботи. Їжа, таким чином, швидко стає єдиним джерелом насолоди або психологічним трампліном, який може вас вибити з білочки.

Інша крайність цього - коли ви не встигаєте поїсти під час великої стрілянини - або б її дістали, але ніхто не залишає там вашого столу, навіть під час обідньої перерви, бо ви боїтесь, що ви залишитесь на робота. До речі, це вже частина трудоголіка. Як результат, не їсти весь день відновлюється ситним укусом вдома. У довгостроковій перспективі це призведе до порушення обміну речовин, і організм віддасть перевагу зберігати вечірню вечерю внаслідок тривалого голодування, щоб вижити.

Підтримка ваги уві сні - це справа волі

"На робочих місцях, де команда велика і є багато згуртованості, поширені дати імен, налаштування дня народження, тут маленький торт, є маленьке печиво, від якого, звичайно, ніхто не наважується відмовитись, тому що у вас є щоб спробувати ", - говорить Джудіт Шмідт. дієтологи. "Було б очевидно, що роботи, на яких люди працюють переважно з продуктами харчування, такі як кухарі (які регулярно скуштують його), кондитери, офіціанти, громадське харчування, відгодовують (тобто збільшують ризик зайвої ваги, ожиріння у поєднанні з невідповідним способом життя та відсутністю спорт), продавці продуктових магазинів, пекарі, і лінія могла тривати довгий час.

Окупація споживача

1. Поліцейський, пожежник, штурмовий рятувальник: Ви повинні бути постійно в режимі очікування, але бувають випадки, коли настають великі перерви. Це коли ви можете вистрибнути з-за кута за гіроскопом. Що можна їсти лише наполовину, бо дзвін уже кричить.

2. Охоронець, працівник транспорту та навантаження, продавець магазину, працівник готелю, портьє: Вони відносно багато рухаються, багато стоять, спалюючи багато калорій.

3. Бонкместер: Справа в тому, з якого холодильника вони беруть свою десять годин, але встановлено, що їх апетит не може бути таким, як у вовка.

4. Сміттєвоз: До них застосовується приблизно те саме, що і до моторошних робітників, згаданих вище, лише без трупів. Щоденне управління громадськими відходами гарантовано забере у вас апетит, якщо ви взагалі з’явитесь.

Саморегуляція Туті: коли навіть апетит пропадає

Наш фахівець сказав нам, що не тільки кондитери та кухарі можуть мати проблеми з балансом. Це також може бути проблематично, якщо наша робота занадто малорухлива за своєю природою (більшість офісних та комп’ютерних робіт така, або згадайте диспетчерів, водіїв автобусів та трамваїв). Також проблема, якщо хтось виконує свою роботу в такому тісному місці, де він не може встати або рухатися через рівні проміжки часу. Однак найсерйознішою проблемою є робоче середовище, коли навіть апетит людини пропадає, і він марно голодує.

"Одного разу я зустріла очищувача каналізації в день здоров'я, у якого був животик", - продовжує Джудіт Шмідт. "З'ясувалося, що одного разу він розгортав майже 40 км зі своїм біджаєм, але це не відображалося в його формі. Коли він сказав мені, де він працює, істерика вже починала падати. Через свою смердючу, брудну роботу він не може їсти цілий день, бо нічого не завалюється йому в горло, тому він їсть лише один раз на день, увечері. Таким чином, для нього схуднення було б можливо лише після зміни роботи.

Одна важлива річ: не спочатку звинувачуйте робоче місце, якщо ми товсті, бо начальник, підлеглий та колега не їдять за нас. Пообідавши, ми повинні сказати «ні», ми вирішуємо, скільки і що вибрати для ділової вечері, прес-конференції, чи з’їсти повну порцію, якщо нам потрібно скуштувати кухню, приготувати вдома чи кожен день у сусідньому ресторані швидкого харчування. розімніть меню за п’ять хвилин ".

Зберемося за фунти

Виправдань ніколи не вистачає, наприклад, «нічого іншого немає, я повинен це з’їсти; у їдальні є лише угорське меню; нудьга вбиває, я повинен їсти; Я голодую, дай мені шоколаду. "Давайте готуватися до меню наступного дня в голові напередодні, або приготувати або зробити хоча б кілька бутербродів,
кинь салат, встань раніше, щоб перед роботою можна було щось придбати в сусідньому магазині або вранці вибрати, де замовити обід. Важливо не залишатися голодними в обідній час, коли живі лише шоколад і кава.

Проти нудьги: встаньте, потягніться, вийдіть в повітря, про що ми б обговорили в електронному листі з колегою, що сидить по сусідству, обговоріть це особисто, сплануйте свої щотижневі роботи, починайте ще один етап роботи, майте справу з тим, що у нас є для. Зупинимось на хвилинку перед їжею і поставимо кардинальне запитання: я справді голодний чи просто спраглий? Випийте велику склянку води або чаю, і голод незабаром зникне. Хронічний стрес сам по собі є відгодівлею, а накопичений надлишок зазвичай відкладається на животі.