адріана

Красива топ-модель зізнається, що вона також пробувала дієти, але для цього потрібно було щось інше.

Більше фото
в галереї/4

Дивіться більше фотографій Адріани в галереї

Дівчатам з модельної індустрії трохи важче підтримувати струнку фігуру, ніж звичайним жінкам, оскільки вони все ще під контролем ". Вони вимірюють нас назавжди, якщо ми не набрали кілька грамів, якщо не набрали сантиметр на талії і якщо все ще вмістимо готовий розмір 34. В Америці та в усьому світі різні гарантовані дієти і різні фітнес-тенденції благословенні, особливо у великих містах, таких як Лос-Анджелес, Нью-Йорк та Маямі. Люди все ще хочуть спробувати щось нове і сподіваються, що цього разу це нарешті запрацює. І я? Я не дуже люблю дієти, тому вони зі мною ніколи не досягали успіху. Мене більше цікавить здорове харчування. Нещодавно я спробував веганство, і мушу визнати, що веганські страви чудові.

Вони мають чудовий смак, і моя шкіра була красивішою, ніж будь-коли раніше. Хоча у Нью-Йорку справді багато веганських бістро та ресторанів, з часом ці овочеві страви без м’яса та без продуктів тваринного походження дещо змінились. Тим паче, що мені не подобалося вічно думати, що я можу їсти, а що не міг їсти, коли йшов з друзями на обід чи вечерю. Хоча я не великий любитель м’яса, з часом мені почало не вистачати того, що я взагалі не можу мати хорошої риби чи ще кращого стейка. Тож я перейшов до того, що найбільше приносить користь моєму організму. У системі все в міру, " - каже Адріана.

Детальніше:

Перемогла розділена дієта

"Я визнаю, що я більше намагався як модель. Мені потрібна кетогенна дієта, яка сьогодні вже не нова і базується на необхідності зменшувати вуглеводи та білки та накопичувати жири. Це повинно становити до 75 відсотків від загальної кількості калорій Якщо бути точнішим, то фрукти, майже всі молочні продукти, злегка солодкі овочі, крупи та бобові повинні бути обмежені, тоді як яйця, м’ясо, птиця, риба та морепродукти мають зелений колір, все в поєднанні з, наприклад, авокадо, кокосом або іншим олії, горіхи, бекон, яєчні жовтки, масло або сир, і під час цієї дієти ваше тіло повинно потрапити в стан так званого кетозу, коли дієта дійсно працює.

Потім він починає використовувати власний жир для переробки енергії і таким чином потрапляє в стан схуднення. Я намагався, це теж працювало, але це спрацьовувало і на мене. І ось я нарешті закріпився на старій добрій класиці. З розділеною дієтою. Тому я вживаю багато овочів, їжу, багату білком, або рибу, або бобові. Хоча я раз у раз грішу і отримую щось нездорове, я намагаюся обмежити солодощі. Адже я досі працюю моделлю, яка годує своє тіло ".