Не відмовляйтеся від солодощів ... Спробуйте цей здоровий і легкий бісквіт! фісташки та зелений чай, наповнений користю для здоров'я!
Якщо вашому літу не вистачає солодкого, але корисного дотику, ви не можете пропустити цей рецепт цього смачного пирога фісташка та зелений чай, ідеальна суміш для мозку та здоров’я.
Ми любимо цукерки! Ну, це перший аромат, який ми виявляємо при народженні, і він допомагає нам швидко та безпечно визначати джерела енергії.
Чи знаєте ви користь фісташок та чаю? Ми тобі говоримо!
Фісташка - один з горіхів, який забезпечує найбільшу кількість клітковини та енергії. Вони також містять білки, вітаміни, мінерали, антиоксиданти… Не лише це!
- Знижує рівень глюкози в крові.
- Затримка старіння оскільки він допомагає запобігти клітинному окисленню, борючись із вільними радикалами.
- Допоможіть втратити вагу і знижують рівень холестерину.
- Зменшити стрес, сприяє роботі мозку та концентрації уваги на роботі.
З іншого боку, зелений чай матча запобігає старінню, зменшує запалення, стрес і допомагає схуднути. Це, в основному, цілий лист меленого зеленого чаю, який експоненційно примножує його переваги, оскільки це високоякісний чай, потужний як джерело поживних речовин і білків і ще більш багатий антиоксидантами.
- Багатий на кофеїн і в L-теанін, Він не оніміє і не залишає вас знесиленими, але забезпечує енергію та опір. Допомагає поліпшити концентрацію уваги та пам’ять
- Показано, що він прискорює метаболізм і зменшує ріст ракових клітин.
- багатий на катехіни, сильний антиоксидант, що запобігає старінню.
- Володіє антибіотичними властивостями та зміцнює імунітет.
Якщо вам сподобався рецепт і у вас немає чаю Matcha, ви можете обійтися без нього ідеально. Цей чай можна придбати в травниках, органічних супермаркетах або в Інтернеті на сторінках органічних продуктів.
Інгредієнти
- 150 гр мигдального борошна (або стільки ж очищеного та меленого мигдалю).
- 1 щедра ложка соди.
- 40 грам родзинок.
- 2 столові ложки Матчі (порошок зеленого чаю).
- 70 гр іспанської фісташки Керман.
- 1 натуральний йогурт.
- 2 яйця.
- 1/2 столової ложки порошку стевії (еквівалентно 100 г цукру).
Процедура
- Змішайте мигдальне борошно, фісташки, родзинки, нарізані шматочками, бікарбонат, стевію та зелений чай, і змішайте.
- Зберіть яйця окремо і додайте йогурт, а потім потроху додайте сухі інгредієнти. Якщо тісто занадто сухе, можна додати трохи мигдалевого молока.
- Викладіть у середню форму і додайте до основи жиростійкий папір. Зверху залити фісташками за смаком.
- Випікайте при 180º протягом 15-20 хвилин, або коли паличка вийде чистою, це готово!
- Дайте йому відпочити 15 хвилин і ... Насолоджуйтесь!