Ви любитель кешу або пікантного пирога і хочете уникати надлишку вуглеводів? Це ідеальний рецепт для вас. Смачне блюдо, яким можна поділитися, яке ви можете приготувати для сімейних або дружніх зустрічей або, якщо хочете, віднести в офіс. Його альтернативні інгредієнти дозволяють без проблем дотримуватися принципів дієти з низьким вмістом вуглеводів, але його смак вас здивує. Крім того, це дозволить вам скористатися властивостями лосося, поживної жирної риби, багатої на вітаміни та омега-3.

рецепти

ІНГРЕДІЄНТИ

Для маси

  • 1⁄3 склянки "," set ":" plural-us "," remove ":" singular-us ">," 8 ":," 9 ": 3 cups", "set": "plural-us", "remove": "singular-us">, "10":, "11":, "12": 3 чашки "," set ":" plural-us "," remove ":" singular-us ">> "> ¾ склянки мигдалевого борошна
  • 4 столові ложки кунжутного насіння
  • 4 столові ложки кокосового борошна
  • 1 столова ложка порошку лушпиння псилію (потужне джерело натуральних волокон)
  • 1 столова ложка розпушувача
  • Сіль
  • 3 столові ложки оливкової або кокосової олії
  • 1 яйце
  • 4 ложки води

Для начинки

РОБОТА

Розігрійте духовку до 175 ° C. Змішайте всі інгредієнти для тіста для торта з лососем без гідратів, поки воно не стане повноцінним тістом, і покладіть кульку на пластиковий кондитерський лист. В ідеалі для полегшення роботи використовуйте кухонний комбайн, але якщо у вас його немає, то для приготування тіста можна використовувати виделку.

Помістіть шматок пергаментного паперу у форму приблизно 23 см. Потім викладіть тісто у форму і варіть 10-15 хвилин, поки злегка не підрум’яниться.

Для начинки змішайте всі інгредієнти, крім лосося, який ми кладемо останнім (спочатку решту, а потім додаємо шматочки лосося зверху) Запікаємо 35 хвилин. Нарешті, потрібно просто дати йому охолонути протягом декількох хвилин, і воно готове до вживання. Насолоджуйся!