Якщо ви твердо вирішили схуднути і до худнути відповідально, зі здоров’ям та результатами, продовжуйте читати. Далі я збираюся пояснити настанови, яких слід дотримуватися, а також допоміжні засоби, щоб ви могли схуднути і правильно схуднути.
Усі ми в якийсь момент свого життя замислювались про схуднення, як заради здоров’я, так і за фізичними причинами, або щоб почувати себе краще.
Напевно ви знаєте, що важливо харчуватися збалансовано, як з точки зору споживаних калорій (відповідно до витрат кожного з них), так і якості поживних речовин, які ми вживаємо.
3 аспекти, які слід враховувати при схудненні та схудненні здоровим способом
Таким чином, є 3 пункти, які ми повинні взяти до уваги, щоб зменшити кількість жиру в організмі: їжана і годуютьn (що ми їмо), що витрачаємо (з щоденна активність та фізичні вправи fíпсихо) і допомога з продуктами що баланс на нашу користь.
Що ми їмо
Перш за все, і як загальні рекомендації, важливо не обмежувати будь-яку їжу та обмежити, або виключити наскільки це можливо споживання того, що не потрібно, наприклад оброблені продукти, насичені жири та цукорабовишукані турботи.
Ці кількості також впливатимуть на кількість споживаних нами калорій, а також на частку різних груп поживних речовин. Ідеальним є те овочі займають половину нашої тарілки, вуглеводи чверть, а ще чверть жири та білки.
Ці жири, про які ми говоримо, є здоровими та необхідними для засвоєння вітамінів A, D, E та K та утворення важливих компонентів для нашого організму. Наприклад, жирні кислоти групи Омега допомагають у транспортуванні та метаболізмі жирів та зменшують ймовірність серцево-судинних катастроф.
Що ми витрачаємо
Коли мова заходить про схуднення, важливо оцінити баланс між нашою калорійністю та нашим раціоном. Ми не будемо їсти в той самий день, коли тренуємось, як і в той день, коли не, так само як і наше харчування буде змінюватися залежно від типу тренувань/фізичних навантажень.
Таким чином, для м’язової роботи потрібна більша кількість білків, а для аеробної роботи - вуглеводів та мінералів.
Аптечні товари, які допомагають схуднути
Продукти, добавки та харчові добавки, доступні на фармацевтичному ринку, мають наукове підтвердження, чого не вистачає тим, хто не є на цьому ринку. Безпека - це перш за все, і знаючи, що те, що ви приймаєте, буде ефективним для схуднення. Інакше ви будете піддавати здоров’ю та/або викидати свої гроші.
Важливо підкреслити, що цей вид аптечних продуктів для схуднення є допоміжним засобом для того, що ви їсте і що витрачаєте. Все в цілому має йти рука об руку, щоб досягти цілей, які ви собі поставили. Інакше ці продукти не матимуть очікуваного результату, і ви не схуднете і не схуднете.
Побачивши повену продуктів цього типу, ви запитаєте себе: які продукти мені підходять? Які найефективніші?
Найкращі ефективні засоби для швидкого схуднення, що продаються в аптеці
Я збираюся докладно описати типи ефективні засоби для схуднення які існують, а також коли та коли їх рекомендують.
- Зливання/очищення: показано на всіх стадіях лікування
- Ситні
- Ліпоблокатори
- Вуглеводні в’яжучі речовини
- Кровоносна
- Опік жиру
- Замінники
Зціджування та очищення
На початку будь-якої дієти для схуднення надзвичайно важливими є зливні та/або очищаючі засоби, оскільки вони виводять зайву рідину та токсини, тим самим готуючи організм до більш ефективного спалювання жиру.
Такі властивості мають такі композиції, як артишок, кульбаба або хвощ. Поряд з ними ми можемо знайти інші речовини в сиропі DETOX та ампулах DETOXFORTE з лінії харчування Tcuida.
Якщо на додаток до очищення ви зацікавлені в насиченні апетиту, існує продукт, який поєднує його і називається МОЛКОЮ з натуральним або полуничним ароматом.
Ситні
Інгредієнтами, які зазвичай використовують для насичення, є рослинні волокна, які збільшують об’єм шлунку разом з водою і які не засвоюються. Лінія харчування Tcuida має SACIAFIT, який містить екстракт камеді ріжкового дерева, дуже ефективний при цьому невтомному голоді.
Насичення рекомендується людям, які мають великий апетит, а також допомагають регулювати кишковий транзит, дуже часто, коли відбуваються зміни в дієті.
Ліпоблокатори
Ліпоблокатори використовуються для захоплення частини жиру, який ми поглинаємо з їжею. Під час дієти ми зазвичай зменшуємо споживання жиру, тому ви можете використовувати ці в’яжучі речовини в певний час (коли ви їдете з дому, щоб поїсти), або якщо ви не можете зменшити жир, який ми їмо.
Екстракти полісахаридів та бета-глюканів з гриба, Agaricus Bisporus, що входять до складу NUTRICONTROL, блокують ліпіди, зменшуючи кількість споживаних нами калорій, оскільки вони перешкоджають засвоєнню жиру.
Найвідомішим ліпоблокатором є хітозан, але будьте обережні, сила зв’язування жиру грибів становить 80%, у 175 разів більша за знаменитий хітозан.
Вуглеводні в’яжучі речовини
У цьому розділі головним героєм є зелена кава, яка на додаток до зменшення засвоєння вуглеводів, які ми їмо, активізує метаболізм, допомагаючи спалювати жир.
Якщо ви любитель макаронних виробів і вуглеводів загалом, і не можете допомогти, я рекомендую NUTRICOMPLET, який містить екстракт зеленої кави.
Кровоносна
Коли ми змінили кровообіг, ми затримуємо рідину, відходи не виводяться належним чином, і тому впливають на реакції, необхідні для спалювання жиру в організмі. Тож, щоб це зрозуміли, це як у випадку обвалу на шосе, все йде повільніше та неефективніше, може бути навіть ізольований та ізольований жир, який ми не можемо спалити. Так відбувається у випадку з целюлітом.
Для лікування та профілактики здоров’я кровообігу та целюліту ми можемо взяти кінський каштан або м’ясну мітлу серед інших компонентів, які ми маємо у PHYTOCIR FORTE.
Опік жиру
ефективні продукти для спалювання жиру з аптеки Ми повинні приймати їх у випадку більш локалізованого та непокірного жиру. Щоб спалити більше, ми можемо посилити обмін речовин за допомогою зеленого чаю, зеленої кави або яблучного оцту.
Залежно від ситуації кожного пацієнта, ми будемо використовувати той чи інший інгредієнт разом із дієтою та фізичними вправами, які ми робимо.
Tcuida Nutrition має чотири продукти, кожен з яких орієнтований на особисту ситуацію та/або момент лікування:
- КОНТРОЛЕР: Рекомендується, коли є впертий жир, що супроводжується целюлітом. Містить зелений чай, яблучний оцет, гіркий апельсин, папаїн, ананас, алое вера та вітаміни В5, В6 та В1.
- NUTRICOMPLET: призначений для тих, хто не може відмовитися від вуглеводів. Містить зелену каву, какао та вітаміни В1, В2 та В6.
- NUTRI-CLA: Для людей, які багато їдять та/або їдять поза їжею. Містить олію корейського кедрового горіха та Clarinolº (CLA).
- НУТРИКСИЛ: Для тих останніх кілограмів, що втратили, та/або з розвинутим целюлітом. Містить яблучний оцет, стовбур ананаса та папаїн.
Замінники
Як випливає з назви, вони замінюють їжу, щоб забезпечити достатнє споживання поживних речовин та калорій. Вони дуже зручні для обіду або перекусу (ПРОТЕЙН БАР із харчування Tcuida) або для доповнення раціону певними поживними речовинами, такими як білки (PROTEIC SHAKE від шоколаду Tcuida з харчовим смаком).
Це дуже хороші продукти, які ви можете знайти у Farmacia Vida, і які допоможуть вам разом із правильним харчуванням та фізичними вправами схуднути, бути здоровішими та почуватись краще.
Якщо вам потрібна персоналізована порада, щоб дізнатись, яке лікування найкраще для вас, не соромтеся зв’язуватися з нами електронною поштою або через чат на нашому веб-сайті, ми будемо раді вам допомогти.
Лорена Толедано Мартос.
Випускник фармації │ Колегіальний номер: 308332.