Усі ззовні дмухають, що газовані з цукром газовані напої та магазинні соки, виготовлені з сиропів, зовсім не корисні для здоров’я, навіть якщо вони виготовляються без штучних інгредієнтів.
Подібна ситуація і з рекламодавцями з нульовою калорією. Нещодавно було виявлено, що між солодкими та “нецукровими” безалкогольними напоями не існує великої різниці щодо їх впливу на здоров’я. Згідно з дослідженнями, опублікованими восени минулого року, хоча багато людей свідомо вибирають напої, які також називають дієтами, щоб захистити своє здоров'я або форму, наслідки мало чим відрізняються від вибору традиційного сорту, виготовленого з цукром або деяким сиропом.
Продукти, що не містять цукру, обіцяють позбавити вас від голоду або тяги до солодощів, і що безкалорійний солодкий смак вирішить цю проблему. Але дослідження насправді відбуваються з тим, що безкалорійні солодощі порушують природні механізми функціонування вашого організму, і коли ви їсте справжні цукри, як фрукти, ваше тіло, яке звикло до підсолоджувачів, раптом не знає, що з цим робити. Це також впливає на артеріальний тиск і рівень цукру в крові.
Які ризики підсолоджувачів?
Що ти можеш зробити?
Не вживайте щоденної звички споживати підсолоджену їжу та напої, а натомість їжте помірно солодкі, але свіжі фрукти, соки місцевого виробництва або лимонади із низьким вмістом цукру. Ідеї щодо останнього ви можете прочитати у цьому попередньому дописі.
Тест типу шкіри
Ви точно не знаєте, якими маннами можна доглядати за шкірою?