У наш час усі легко втомлюються: і дорослі, і діти, і люди похилого віку, і чоловіки, і жінки! Ми часто відчуваємо себе розбитими, виснаженими, неспокійними або стурбованими без особливих причин. Наші ночі, як правило, безсонні, у нас немає апетиту, наше тіло мучать періодичні незрозумілі болі, і ми могли б навіть перерахувати. І ще гірше, іноді ми думаємо, що все наше життя безглуздо. Чи є у вас подібні проблеми? Однак, коли ви з’явитеся на огляд у своєму місцевому офісі, ваш лікар визначить, що з небом немає нічого страшного. Не хворіє. Проте він постійно страждає від мінливості погоди та навколишнього середовища.
Дійсно, так мало відокремлює здоров’я від хвороб?
Після 30 років досліджень Патрік Холлфорд, міжнародно визнаний фахівець з питань харчування, виявив, що існує певне "Під здоров'ям" стан між здоров’ям та хворобами. Відповідно до цього, здоров’я означає не лише існування без хвороб, але і загальний стан, при якому тіло функціонує оптимально, а душевний стан також має позитивні характеристики.
Китай - одна з найдавніших цивілізацій у світі, яка налічує понад 5000 років. Традиційна китайська культура «довгого життя» відіграє ключову роль у розквіті цієї цивілізації. За всю свою довгу історію жителі Китаю розробили свої унікальні способи боротьби з хворобами та уповільнення процесів старіння. З часом вони закріпили свої традиції як частину культурної спадщини Китаю.
Вчення про культуру «Довго життя» можна простежити аж до династії Шан, коли народилися перші слова. Однак сама культура, ймовірно, завершилася епохою ворогуючих імператорів, коли вчення про природні засоби, що зберігають здоров'я, були написані чітко і детально.
Приблизно в цей час був завершений Внутрішній канон Жовтого Імператора, перша перша класична медична робота.
Секрети традиційної китайської культури «Довге життя»
- Гнів шкодить печінці
- Радість болить серце
- Думка болить селезінку
- Горе шкодить легеням
Страх болить нирки
2. Збалансована дієта для «довгого життя»: наша дієта може сприяти балансу «Інь» та «Ян» в нашому тілі, живити наші внутрішні органи, заспокоювати наші емоції тощо. У Внутрішньому каноні Жовтого Імператора перелічено кілька дуже важливих порад щодо створення правильної дієти. Наприклад, як збалансовано харчуватися, скільки їсти, які найважливіші властивості нашої їжі, як змінити свій раціон відповідно до пори року тощо.
3. Адаптація до середовища для «Довго життя»: Внутрішній канон Жовтого Імператора точно визначає, які методи збереження здоров’я застосовувати після змін чотирьох сезонів. Сучасні експерти "Довго життя" надалі розробляли ці методи не лише для сезонів, а й для часу доби, географії тощо. з урахуванням змін у.
4. Вправа для «довгого життя»: щоб виграти «довге життя», нам потрібно знайти правильний баланс між рухом та нерухомістю.
Протягом тривалої історії людського розвитку людина непохитно боролася за те, щоб зробити життя на цій Землі якомога довшим. Причину цього, безсумнівно, можна знайти у повазі до життя і страху перед смертю. Таким чином прагнення до довгого життя стало загальнолюдським сенсом життя.
Внутрішній канон китайської традиційної природної медицини, Внутрішній канон Жовтого Імператора, вказував, що «професійний лікар лікує тих, хто не є пацієнтами, хороший лікар лікує майбутніх пацієнтів, а середній лікар - пацієнтів». Іншими словами, хороший лікар завжди робить великий акцент на запобіганні захворюванням або запобігання поширенню вже встановленого захворювання.
Традиційна китайська природна медицина завжди робила більший акцент на профілактиці, а не на лікуванні. "Мудрий чоловік лікує не хворого, а того, хто ще не хворий і стримує неприємності до того, як це станеться". ... «Лікувати хворобу або приборкати неприємності - це все одно, що копати криницю, коли хтось спрагне, або виготовляти зброю, коли бій уже розпочався. Трохи пізно, чи не так? "
Ми завжди повинні запобігати розвитку хвороб. І як тільки хвороба розвинулася, нам потрібно запобігти її поширенню та, можливо, рецидиву.
Отже, «не лікувати пацієнта» означає дві речі:
- Профілактика захворювань
- Запобігання поширенню вже розвинутих хвороб.
THE профілактика складається з покращення здоров’я, внутрішньої енергії та імунної системи власним способом життя та діями, адаптація до зовнішнього середовища, обережність та спроба запобігти захворюванню.
Завдання лікаря - вилікувати хворобу, а профілактика - обов’язок кожного!
THE запобігання поширенню хвороб означає лікування, що починається на ранній стадії. Коли хтось одужує, його стан може погіршитися, або вони можуть захворіти новими захворюваннями, якщо не піклуються про себе.
"Без здоров’я ми не можемо ділитися своєю мудрістю з іншими, не можемо вкладати свої сили в бій і не можемо використовувати свої знання".