Паелья - це смачне і корисне іспанське блюдо, яке вам обов’язково сподобається. Це дуже просто, і ви можете налаштувати його як завгодно. Просто змішайте рис, різні комбінації овочів та бобових, м’ясо або морепродукти, додайте трохи ароматного шафрану та підберіть сковороду, яку ви зробили. Спробуйте цю версію, і ви побачите, що італійське різотто більше не буде єдиною стравою з рису у вашому меню. Смачного!

морепродуктами

Діагностика InBody у Братиславі

Виміряйте свій дієтичний прогрес! Під час діагностики ви дізнаєтесь, скільки у вас жиру та м’язів у тілі, значення вісцерального жиру, затримка води та інші параметри. Ваша трансформація починається сьогодні!

Нам потрібно 3 людини

  • 300 г рису на рису Паелья або Арборіо
  • 1 більша цибулина, дрібно нарізана
  • 3 зубчики часнику
  • 900 мл курячого бульйону
  • Велика щіпка шафрану
  • 1 ч. Ложка меленого червоного перцю
  • 1 PL оливкової олії
  • Свіжа петрушка
  • Гімалайська сіль
  • 100 г гороху
  • 50 г сушених помідорів
  • Морепродукти на ваш вибір

Підхід

  1. Розігрійте олію на великій сковороді або сковороді паельї. Додати цибулю і часник, варити, поки цибуля не придбає колір.
  2. Додайте рис, паприку і смажте рис близько хвилини, постійно помішуючи.
  3. Додайте бульйон і шафран, закип’ятіть, зменште температуру і варіть приблизно 15 хвилин або поки рис не стане перед приготуванням.
  4. Покладіть в рис морепродукти і сушені на сонці помідори і варіть ще 10 хвилин, поки морепродукти повністю не звариться.
  5. Додати свіжий горошок, сіль, приправити, збільшити полум’я і варити ще хвилину, поки рис на дні не почне підрум’янюватися.
  6. Перемішайте петрушку, розкладіть цедру лимона і подавайте до столу.

Додаткові поради щодо ідеальної паельї

  • Перед подачею полийте паелью лимонним соком
  • Ми не накриваємо паелью під час варіння
  • Рис ми не змішуємо! Коли ми додаємо рис вперше, це нормально, рівномірно перемішати його на сковороді, але тоді його просто потрібно зварити.

DeepWORK & TotalBODY Weekend

Поєднання більш повільного DeepWORK та динамічного TotalBODY ідеально підходить для всіх любителів групових вправ, які не люблять стереотипи.