Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

дітей

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Увійдіть у свій обліковий запис, щоб продовжувати насолоджуватися нашим вмістом

Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Ця стаття призначена виключно для передплатників (1)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Міжнародна країна

Дослідження Центру соціально-оздоровчих досліджень (CESS) Університету Кастилії-Ла-Манча, Іспанія, показало, що програма фізичної активності з традиційними іграми зменшує ожиріння серед дітей.

Робота також виявила, що гра підвищує самооцінку та успішність дітей.

У програмі "Наукові докази запобігання надмірної ваги школярам: дослідження Куенки" взяли участь понад 1000 дітей з четвертого та п'ятого класів початкової освіти віком від 9 до 11 років, які належали до 20 державних шкіл, де були встановлений, один для контролю та один для втручання.

Результати показують, що ожиріння (з 33,16% до 27,08%), шкіра трицепсів (з 17,41 до 16,83 міліметрів) та відсоток жиру в організмі (з 24 до 16,83 мм) зменшились у групі втручання. 29% до 23,99%).

Подібним чином зменшився білок APO B, пов’язаний з “поганим холестерином”, і APO A, білок, пов’язаний з “хорошим холестерином”.

Найтонші діти збільшували шкірну складку, тоді як у найбільш ожиріних вона зменшувалась. Подібно до цього показники жиру в організмі дещо зменшувались у найбільш ожиріних, а збільшувались у найменших.

“Із приблизно 1000 калорій, які дитина витрачає на день, лише 10% витрат енергії можна вплинути. Це дослідження показало, що група втручання витратила на 300 калорій більше, ніж контрольна група, але не схудла суттєво. Те, що сталося, - це зміна жиру на м’язи ”, - зазначив Вісенте Мартінес, директор CESS і керівник проекту.

Весело. За словами Майрени Санчес, яка відповідає за розробку та координацію програми фізичних навантажень, „коли ми розглядали програму, перше, що ми зробили, - це те, що єдине, чого хочуть діти у цьому віці, - це грати. Тож ми подумали про те, в яких іграх і яким чином можуть брати участь усі школярі, незалежно від рівня їх кваліфікації та фізичної форми ".

«Ми запровадили вправи як веселе заняття, із привабливими традиційними іграми, такими як типова гра в біг мішків, палях, парашутів або гігантських кольорових кульок. Ці заходи проводились півтори години, три рази на тиждень », - пояснив він.

Робота одночасно підтверджує, що найактивніші діти мають вищу якість життя, покращують свою самооцінку, мають кращі успіхи в навчанні та мають менше обмежень у своєму повсякденному житті.