Нарощування м’язів (для чоловіків)

Формування (для жінок)

Втрата ваги та спалювання жиру

Дієта та харчування

Плани та програми тренувань

дієта

Ви теж робите ці помилки?

Швидка допомога для швидшого, ефективнішого та ефективнішого схуднення та нарощування м’язів

Більшість людей мають абсолютно хибні базові знання щодо досягнення своїх цілей у фітнесі, саме тому вони зазнають невдачі. Ось кілька тверджень, за допомогою яких можна перевірити, наскільки добре ви володієте основами схуднення та тренувань. Якщо наведені нижче твердження суперечать вашій інтуїції та знанням, вам гостро потрібна теорія тренувань та швидкий старт для схуднення (який ви можете заповнити, заповнивши форму нижче). безкоштовно Ви можете запитати):

Традиційний (мається на увазі калорійність, тобто піст) дієти фактично жир, крім того, ожиріння гарантоване! Вам потрібно знати точний фізіологічний механізм цього, щоб ефективно схуднути. Я навчаю людей з 1999 року, тисячі людей вже повертають мені руки. З мого досвіду, 95% людей приречені на провал у своєму харчуванні через брак цих знань. безкоштовно у програмі, однак, ви можете вивчити фізіологію схуднення, за допомогою якої можна досягти стійкого успіху.

Від схуднення ви ще не обов'язково будете виглядати добре! Навіть 52% успішних дієтологів залишаються незадоволеними своєю формою після досягнення мети, тому вони хочуть втратити ще більше. Це іноді призводить до анорексії, а іноді і до повного розчарування у світі фітнесу. І після певної втрати ваги довгий час не виникає проблем із співвідношенням жиру ... Все це означає, що лише 2,6%, тобто менше трьох зі ста людей, будуть повністю задоволені своїм харчуванням. Тому важливо, що не худне одержимість легко, але також схуднути в хорошій формі. Як Я детально висвітлю це у безкоштовній програмі!

Можливо ви хочете скинути кілограми з живота, може, з ваших стегон, може звідкись ще. У всякому разі, вправи для живота ти не будеш прямий худнути на животі, подібно до того, як присідання та піднімання ніг не розтоплять жирові подушечки безпосередньо з стегон. Цільової втрати ваги не існує. Немає вправ, за допомогою яких ми могли б цілеспрямовано споживати частину свого тіла. Однак є стратегічне схуднення, коли ви складаєте тренування таким чином, щоб спеціально підтримувати втрату ваги. Дізнайся як!

"спалювач жируяк апострофізований тренування Переважна більшість не найефективніший спосіб схуднути. Це пов’язано з тим, що багато тренерів досі не в курсі останніх наукових результатів у спалюванні жиру. Що ефективніше? Ви також можете дізнатись із програми!

THE не компетентнийua скласти і зробити тренування Тривалий термін неефективний це може або в гіршому випадку може закінчитися постійною шкодою здоров’ю. Вони можуть пошкодити суглоби, зв’язки та призвести до нерівномірного розвитку м’язів або, можливо, розпаду м’язів. Ви тренуєтесь, і все ж м’язи можуть слабшати. Ця біологія смішна, тому важливо мати хороший теоретичний досвід, з якого можна розпочати навчання.

Хороша новина полягає в тому, що ви маєте правильну теоретичну підготовку тільки один раз вам потрібно прислужитися своїм фітнес-цілям до кінця життя. Відправивши форму нижче безкоштовно Ви можете запросити програму швидких тренувань для ефективних тренувань та дієт.