Тадаа, отже, це вона, наша переможниця цьогорічного виклику купальників 2020. Чи вродлива вона і чи неймовірно це відрізає її? Я надзвичайно щаслива, що перемогла така життєрадісна і добродушна жінка, як Сільвія. Ще раз виявилося, як великі, сильні та дивовижні жінки тренуються з нами:-). Почнемо тепер з історії про те, як Сільвія зробила виклик, що було їй важко і як вона це впоралася.

Сільвія, я хочу від усього серця привітати вас. Завдяки досягненню ви перевершили себе, і тому місце абсолютного переможця заслужено за вами. Ви запам’ятаєте свою реакцію, дізнавшись, що ви наш підрозділ у дзвінку в купальнику.?

Ну, моя перша відповідь, коли у мене закінчилася пошта? Я почав жахливо сміятися:-D:-D. Чесно кажучи, у мене були неоднозначні почуття, бо це був не мій перший виклик. Але з іншого боку, я був дуже, дуже щасливий, що виграв не лише головний приз, а особливо над собою:-).

сільвії

Ми знаємо, що цей виклик був не вашим першим, ви, мабуть, пам’ятаєте про початок з Fitshaker. Який результат у вас вийшов тоді і чому ви перервали вправу?

Я почав з Fitshaker у 2016 році, коли також приєднався до виклику купальників:-). Саме тоді мені вдалося скинути 11 кілограмів. Мені сподобалась вправа, і я займався навіть після виклику, але потім повернувся до роботи та школи.

У мене була велика проблема з адаптацією на роботі, навчанні в школі, і часу не залишалося на практику, тому я перестав займатися. Потім я завагітніла. За цю вагітність я сильно набрав вагу, все ще втомився, нічого не хотів. Незважаючи на те, що після пологів я схудла на кілька кілограмів, маленька почала скиглити, і я почав з нею, тож я з’їв до тієї ваги, яка була загрозливою. Я не звертав уваги на те, що їв, і з’їв багато солодощів, що зрозумів, але якось це мене не бентежило. Мені так соромно за це. Коли я потрапив на ваги і побачив номер, я був неймовірно злий на те, що зміг зробити із собою.

Пологи та немовлята - одна з найчастіших перерв у нашій програмі вправ. Ви хотіли повернутися на роботу одразу через шість тижнів, де зупинилися перед своєю дитиною?

Через півроку після пологів я знову спробувала з вами тренуватися, хотіла взяти участь у новорічному дзвінку, але годувала грудьми, і це, мабуть, мало якийсь вплив на молоко. Мені стало менше, а малий все ще був незадоволений, тож через тиждень я відкашлявся і перестав займатися. Через рік після пологів я почав працювати, а з двома дітьми і роботою я не думав про фізичні вправи і не звертав уваги на те, що я їв.

Ми розуміємо, що почати роботу - це складно, навіть якщо у вас це було раніше. Як вам нарешті вдалося запустити своє тіло і розум і знову зайти в нього?

"Корона" в основному відповідає за моє повернення до фізичних вправ:-D. Як вихователь дитячого садка, нас зачинили 16 березня, а я був вдома. Потім був виклик у купальнику, тому я сказав собі, що мушу використати цей час і нарешті щось зробити із собою. Це сталося, і я долучився до виклику. Однак я дуже вагався, чи брати участь у конкурсі, чи не соромно, але я все-таки ризикнув, і це також мотивувало мене не здаватися. Але це дало свої результати.

Я це визнаю перший і другий тижні виклику страждали для мене. Я займався вранці і намагався взагалі встати. Але я якось подолав це. Після цих двох тижнів я нарешті зміг розпочати. Я потренувався у випробувальних вправах і повернувся до свого золотого велосипеда. Вранці я потренувався у випробуванні, а ввечері пішов на велосипеді, окрім саду, і це якось пройшло само собою.

Коли ми почали працювати в червні, я займався далі, вранці встав, потренував вправу від виклику і із задоволенням пішов на роботу. Окрім фізичних вправ, їзди на велосипеді та роботи в саду, після зняття заходів, пов’язаних з короною, я почав практикувати табату двічі на тиждень. Я також хотів би згадати наш тренер, пані Кветку, якій я дуже дякую за ці тренінги. І ця вправа вже стала частиною мого дня. Після дзвінка я практикував програму "Табата" і зараз займаюся з вами програмою "Фіт" за 15 хвилин. - Я практикую ці вправи вранці, можу щодня робити супер + кілька тренувань - їзда на велосипеді, біг або табата, а в суботу та неділю я все одно відпочиваю. З ваших вправ я найкраще вправляюся з Діаною, Матеєм, Янькою та Андрейкою, але інші також мають чудові вправи.

Чи оточення вас підтримало? Хтось приєднався до вас і займався з вами?

Так, мене в основному підтримувала моя родина, яку я дуже, дуже люблю, і я їм дуже дякую за підтримку. І до моєї подруги Майки, якій я в основному дякую за те, що витягнув мене бігти, і вона показала мені ще одну чудову форму тренувань. І я завжди говорив, що мене ніхто в житті не змушує бігати. Я тренував твої відео наодинці, але разом з дітьми:-D, хто коли вони вставали вранці, вже питали - мамо, ти будеш займатися? І вони наслідували мене, тож ми засміялися:-D:-D. Хрещення моїх дітей та моєї матері також приєдналися до мене на велосипеді та на табу.

Яка дієта? Ви змінили його радикально або плавно перейшли на змінене меню відповідно до наших відео про їжу?

Що стосується дієти, я дивився ваші відео про їжу, але вони мені не дуже підходили. Єдине, що я дізнався про них, так це те, що мені не потрібно їсти 5 разів на день, але досить різноманітного харчування 3 рази на день. У мене з цим не було особливих проблем, бо я вже з першого випробування знав, що можу, а що не можу їсти. Я їв переважно те, що хотів, тільки в більш здоровій формі. Оскільки ваш веб-сайт наповнений чудовими рецептами, де мене багато разів надихали, а також декількома рецептами з ваших книг, іноді просто фантазією, і я вже мав меню, яке мені підходило, те, що мені сподобалось, і я не голодував одночасно: -).

Скільки кілограмів і см вам вдалося скинути під час виклику в купальнику?

Під час цього виклику мені вдалося скинути 19 кілограмів - 22 см від талії, 19 см від стегон і 13 см від стегон. На даний момент у мене 92 кілограми, що теж не є божою вагою, але в основному це двозначні цифри, і я продовжую зменшувати.

Що б ви залишили старому? І як ти почуваєшся у своєму новому тілі:-)?

Я б сказав своєму старому ніколи не повертатися в моєму житті:-D:-D. То в новому кузові? Незважаючи на те, що у мене залишилося трохи звисання шкіри, я почуваюся чудово, особливо легше та сповнене енергії.

І висновок на завершення: я б хотів від усього серця подякувати всій команді від засновників до тренерів Фітшекера за перемогу, але особливо за те, що вони прекрасно працюють і дають можливості всім жінкам, які хотіли б змінити свою фігури чи способу життя, і в комфорті вашого будинку. З вами легко. Ви чудові. І посилання для жінок, які все ще вагаються. Сміливо, вам нема чого втрачати, просто виграйте.

Дякую за чудову розмову. Речення про те, як старе Я не повинно повертатися, мене повністю сподіваюся, і я бажаю Сільвіну насолоджуватися своїм новим Я максимально, робити те, що їй подобається, а головне вона ніколи не здавалася.

Приходьте і тренуйтеся з нами в комфорті вашої вітальні. Спробуйте 15-хвилинні ігри, або покладіть пілатес на здорову спину, або вправі SexyBody re красиві вигини. Ми залишаємо вибір за вами;-):

Ці жінки також скинули понад 10 кг, займаючись вдома:

Трансформація Янки: "Мені шкода, що я повірив безглуздому переконанню, що після сорока він просто набирає вагу".

Трансформація Марушки: "Раптом я зрозумів, який у мене дар - здорове тіло".

Трансформація Янки: "Раптом усі мої речі великі, а ноги міцніші".

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 09.08.2020 і класифікована як: Трансформації Автор: Вероніка Кашицька