Ми пропонуємо поради монарха матерям на шостому тижні, які є послідовниками трав. Павла Куркова: У нас є пологи, дитина народжується і наступає ще один важливий період у житті жінки - «оживлення та регенерація». Завдання організму - повернути форму до зачаття та забезпечити харчування дитини через лактацію.
Фізичний стан на шість тижнів
Грудне вигодовування
Гормони, що виділяються під час годування груддю, підтримують емоційну та фізичну регенерацію жінки після пологів. Спочатку з’являється так зване молозиво, яке містить імуностимулюючі речовини для дитини. Через три дні груди виливають у грудне молоко і настає час лактації. Кожна жінка має різну кількість молока, що залежить від багатьох факторів, але за допомогою трав можна поліпшити якість та кількість грудного молока.
Підійдуть настої з раски, коріандру, кропу, анісу, залізної або чорної основи. Ви можете змішувати трави або пити їх окремо і міняти щодня. Не забудьте трохи подрібнити насіння, наприклад, у ступці. Чай п’ють двічі на день після їжі.
Регулярно обробляйте груди та соски після теплої ванни або душу олією чорнобривців, бажано в органічній якості (це не токсично для немовлят), масажуйте їх від соска до пахви, щоб запобігти застою молока, затвердінню грудей і розтріскуванню сосків.
Матка
Після пологів найважливіше, щоб протягом шести тижнів матка швидко очищалася і обгорталася. Може трапитися так, що навіть під час грудного вигодовування у вас буде болі в животі або ви відчуєте спазми в животі. Це пов’язано з лактацією, що допомагає швидше скотити матку до початкової форми.
Суміш алхімії та ожини малини (1: 1), яку ви п'єте протягом усього шеститижневого періоду двічі на день (одну чайну ложку суміші залийте 2,5 дл окропу, настоюйте десять хвилин під кришкою) між прийомами їжі, буде служити нам дуже добре.
Травма дамби
Якщо під час пологів ви мали або іншим чином пошкодили свою дамбу, обробляйте область 3 рази на день гелем із звіробою або свіжим ананасовим соком (знімає біль, набряк, сприяє загоєнню тканин, надає протизапальну дію), поки пошкоджені тканини не будуть повністю регенерований.
Шрам після кесаревого розтину
Якщо вам зробили кесарів розтин, виберіть олію звіробою, чорнобривців або лаванди. Застосовуйте рубець 2-3 рази на день і обережно масажуйте його, щоб тканина швидко зажила, і у вас було якомога менше рубців.
Волосся
Під час вагітності більшість жінок потовщують і зміцнюють волосся, але після пологів вони знову починають випадати (третій-четвертий місяці є критичними) і слабшають. Тому інвестуйте в біошампуні (вони не містять хімічних поверхнево-активних речовин, що дратують і сушать шкіру голови і порушують волосяні фолікули), у березове, кропив’яне, лопухове волосся (їх втирають у шкіру після кожного миття волосся) і додайте кремній, цинк а залізо в організм у вигляді колоїдних мінералів (природні мінерали в рідкій формі). Ви також будете використовувати їх протягом усього періоду лактації. Не випадково деякі мами скаржаться на втому, яку коментують словами "Я повністю виснажений". Це пов’язано з тим, що їх енергетичні витрати великі, а дієта, яку вони споживають, не має достатньої харчової цінності.
Шкіра
Безумовно, завжди звертайте увагу на шкіру на животі, масажуйте її хоча б раз на день за годинниковою стрілкою за допомогою лісової олії, зародків пшениці або мигдальної або оливкової олії. Не забувайте про інші частини тіла, запобігайте появі розтяжок та зневоднення та живіть шкіру цими оліями після душу або ванни.
Також читайте:
Психічний стан у шість тижнів
Протягом шести тижнів змінюється і психічний стан жінки. Звичайні емоції - плач, жаль, дратівливість, внутрішній неспокій, поступово зникнуть протягом шести тижнів. Однак може виникнути постнатальна депресія, яка викликана незбалансованим рівнем гормонів після пологів, негативними емоціями (невпевненість у ролі матері, надмірний страх перед дитиною, розчарування в пологах, недостатня зацікавленість партнера, почуття відсутності у соціальних життя чи кар’єра тощо). Я однозначно рекомендую не недооцінювати симптоми післяпологової депресії і негайно вирішити їх з фахівцем (фітотерапевтом, ароматерапевтом, психологом).
Есенції Баха
Шукайте першу допомогу в есенціях Баха, виготовлених з диких дерев і рослин, які гармонізують негативні почуття та стрес. Застосування цих крапель абсолютно безпечно, не заважає грудному вигодовуванню і не шкодить дитині. Першою допомогою буде служити так звана кризова сутність, при якій ви приймаєте чотири краплі 4 рази на день після пиття (вода, чай, сік, сік), але також варто відвідати фахівця з терапії Баха, який обговорить ваше психічне здоров’я з вами під час консультації. стан і суміші есенцій, безпосередньо пристосованих до вас.
Фітотерапія
Також це може допомогти вам пити настій медової роси (залийте одну чайну ложку 2,5 дл окропу, настоюйте під кришкою 10 хвилин і пийте 3 рази на день між їжею). Знімає нервозність, неспокій, проганяє тривогу, депресію, посилює нервове виснаження і сприяє більш спокійному сну.