Якщо кровообіг у нас недостатній, це також може створити неприємні умови та спричинити надзвичайно серйозні проблеми зі здоров’ям. На поганий кровообіг може свідчити безліч симптомів, які часто не надто підкреслюються. Що це за симптоми? Якщо в наших кінцівках постійно холодно, особливо пальці ніг, навіть у теплу пору року. Оніміння кінцівок, часті головні болі та запаморочення також можуть свідчити про проблеми з кровообігом. Якщо ваша шкіра суха, незважаючи на регулярне вживання води, якщо волосся випадає, і ви часто відчуваєте слабкість і слабкість, ви все одно можете думати, що з вашим кровообігом щось не так. Затримка води, варикозне розширення вен, плями на шкірі, втрата пам’яті, утруднене дихання та поколювання в кінцівках також можуть свідчити про те, що з нашим кровообігом щось не так. Якщо ви регулярно відчуваєте ці симптоми, ці симптоми можуть бути пов’язані з поганим кровообігом.
Багато невідповідних звичок способу життя також можуть спричинити поганий кровообіг. Сюди входять куріння, відсутність фізичних вправ та недоїдання, особливо споживання обробленої їжі. Якщо ви проводите багато часу перед комп’ютером через свою роботу, у вас все ще можуть бути проблеми з циркуляцією, особливо якщо ви не робите перерви щогодини, а фізичні вправи не є частиною вашого життя.
Є рішення проблем з кровообігом. Очевидно, що спочатку потрібно ретельне обстеження, оскільки інші захворювання можуть бути присутніми на задньому плані. Якщо ваш лікар не вважає лікування виправданим, зміна способу життя та інші природні методи можуть дуже допомогти усунути проблему. Здорова дієта може дуже допомогти. Свіжі фрукти та листові овочі можуть принести значне покращення, оскільки вони містять багато біофлавоноїдів, які зміцнюють судини та сприяють правильному кровотоку. Кавун і помідор містять лікопен, який бере участь у підтримці чистоти судин. Їжа, багата вітаміном B3, також сприяє здоровому кровотоку.
Регулярні фізичні вправи - один із найкращих способів підтримати та допомогти здоровому кровообігу. Тридцять хвилин на день ходьби, плавання та їзди на велосипеді роблять чудеса, а також підтримують здоров’я та добробут.
Є трави, які позитивно впливають на кровообіг. Включіть їх у свою здорову дієту, і ви побачите, що неприємні симптоми також скоро зникнуть.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Зелений чай покращує стан не тільки клітин, але і капілярів. Дослідження показують, що зелений чай зменшує ризик розвитку певних захворювань - серцево-судинних, онкологічних. Листя зеленого чаю також покращують кровотік і забезпечують захист від коронарного стенозу.
Гінкго білоба - потужний антиоксидант, який покращує пам’ять. Це покращує кровообіг, розширює судини, а оскільки це також сприяє припливу крові до мозку, це також покращує когнітивні функції. А чорниця допомагає при хронічній венозній недостатності.
Петрушка є природним судинорозширювальним засобом. Петрушка також містить вітаміни В12 і С, які також сприяють здоровому кровообігу.
Кора верби зменшує запалення і знімає біль, але вона також позитивно впливає на кровообіг, а кінський каштан ефективно лікує порушення кровообігу. Глід сприяє правильному кровотоку і регулює систему кровообігу, а також покращує стан серцевого м’яза.
Відомі також судинорозширювальні та протизапальні властивості кореня імбиру. Він також підтримує імунну систему та сприяє здоровому кровообігу.