Менопауза - це етап у житті жінок, з яким вони часто справляються. Однак із симптомами менопаузи, тобто менопаузальним синдромом, можна боротися. Дуже хорошим помічником у цій необхідній боротьбі є, крім зміни способу життя, також зміна режиму харчування. Трави та чаї можуть настільки полегшити симптоми менопаузи, що жінки навіть не знатимуть про менопаузу.

трави

Природна допомога при симптомах менопаузи

Жінка в перехідному періоді

Жінки не чекають менопаузи. Це період великих життєвих змін - змінюється не тільки тіло, але і психіка. Найпоширеніші симптоми менопаузи включають порушення менструального циклу, головні болі та болі в суглобах, втрату статевого апетиту, збільшення живота, нервозність, гіперчутливість, припливи та надмірне потовиділення.

Трави при клімаксі

Жодна жінка не може уникнути гормональних змін. Через зменшення вироблення гормонів - естроген і прогестерон - яйцеклітини перестають дозрівати і менструація зникає. Це процес, який триває кілька років. Жінки зазвичай вступають у період менопаузи приблизно у віці 45 років і можуть тривати до 60 років. Протягом цього відносно тривалого періоду відбувається кілька фізичних та психічних змін. Менопаузальний синдром включає симптоми, які жінки, можливо, не відчували взагалі. Однак із багатьма з них можна боротися за допомогою трав.

Шавлія

Красиво запашна рослина з дрібними фіолетовими квітами та зеленими листками з відтінком срібла прикрашає багато садів. Сальвія (Salvia officinalis) походить із Середземномор'я, і ​​її цілющу дію знали ще древні єгиптяни та греки.

Шавлія використовується як лікарська трава, але також і як спеція. Характеризується багатьма ефектами, дуже корисними для організму. Містить фітоестрогени, вітаміни A, B C, E і K, лютеїн, мінерали та інші важливі для організму речовини.

Шавлія корисний для полегшення проблем переходу. Допомагає проти пітливості та припливів. Він також підходить для гінекологічних проблем, особливо для нерегулярних менструальних циклів. Він має протизапальну дію, підтримує кровообіг і нервову систему.

  • Рекомендовано гінекологами та урологами
  • Багато позитивний досвід
  • В офіційному електронному магазині Ви отримуєте знижку 10% при використанні коду знижки "indol2019", доставка БЕЗКОШТОВНА
  • Допомагає при проблемах зі здоров’ям, таких як кісти, міома, ПМС, ВПЛ, генітальні бородавки, рак, збільшення простати та інші .
  • Це допомагає збалансувати гормональний рівень жінок і чоловіків, який, крім усього іншого збільшує шанс завагітніти

Валеріана

Багаторічна рослина Valeriana officinalis з підземкою, з якої виростає велика кількість коріння, а дрібні симетричні квіти природним чином зустрічається у вологих місцях - в лісах і на луках. Однак його також можна вирощувати в саду, і він прослужить на місці кілька років.

Валеріана благотворно впливає на нерви, тому він підходить для використання під час менопаузи. Він надає заспокійливу дію на нервову систему, знімає безсоння, нервову напругу та стимулює нервову систему під час втоми. Крім того, валеріана підходить для зниження артеріального тиску, проблем з кишечником та шлунком або для проблем з кишковими паразитами.

Звіробій пунктирний

Звіробій (Hypericum perforatum) росте влітку майже на кожній галявині, тротуарах, схилах та пасовищах. Має яскраво-жовті квіти і листя з дрібними крапками.

Звіробій/Hypericum perforatum

Любов - природний антидепресант. Також він допомагає при стресах, страху, безсонні, покращує кровообіг, підходить для менструальних проблем, виразки або гіперацидність шлунка. Під час менопаузи його оцінять жінки, які страждають частими перепадами настрою.

Виноградний жук

Виноградна помилка (Cimicifuga racemosa) виростає у висоту до двох метрів. Має вражаючі яскраво-білі ароматичні квіти, які за своїм розташуванням нагадують виноград. Помилка багата фітоестрогенами, які перетворюються в травному тракті на речовини з естрогенною дією.

Помилка використовується для полегшення проблем менструального циклу, а також рівня естрогену. Це допомагає при припливах і сушінні слизової оболонки піхви, що оцінять жінки в перехідний період. Він підходить для потовиділення, покращує сон і зменшує дратівливість. Помилки коригують пам’ять і концентрацію уваги, полегшують сечостатеві проблеми і уповільнюють остеопороз.

Дягель китайський

Трава дягеля (Angelica sinensis/Dong Quai) використовується в традиційній китайській медицині вже більше тисячі років. Його також називають китайським женьшенем і його вплив на проблеми жінок є винятковим.

Китайська дягель підходить для регулювання менструального циклу, полегшує симптоми передменструального синдрому, а також допомагає при клімактеричному синдромі. На додаток до полегшення менструального болю, це також зменшує частоту припливів та сухість слизової оболонки піхви під час менопаузи.

Ця трава містить велику кількість кумаринів, природних хімічних речовин, що розширюють судини. Вони посилюють кровотік в матці та інших органах і стимулюють центральну нервову систему.

Конюшина лучна

Багато хто вважає конюшину лучну (Trifolium pratense) бур’яном. Однак його цілюща дія доводить, що він також придатний для використання у фармакології. Зростає у висоту до одного метра. Його кулясті рожево-фіолетові квітки мають діаметр від 2 до 4 сантиметрів. Цвіте з травня по жовтень на луках та пасовищах.

Конюшина лучна/Trifolium pratense

Конюшина допомагає при коліках, захворюваннях легенів, розладах травлення, запаленні дихальних шляхів, діареї та серцево-судинних захворюваннях. Під час менопаузи жінки оцінять вплив конюшини на депресію та сон. Він також запобігає витонченню кісток і надає профілактичну дію проти раку молочної залози.

Кущова Діоскорея

Dioscorea villosa/Дикий ямс - багаторічна рослина, що в’яжеться в Америці. Росте у вологих лісах, у хащах на узліссях доріг і боліт. Це їстівна лікарська рослина невизначеного смаку.

Застосовується як природна альтернатива для полегшення симптомів під час менопаузи. Завдяки використанню цієї рослини можна досягти оптимальної кількості та балансу жіночих статевих гормонів. Це позитивно впливає на гормональний баланс, пам’ять і здатність концентруватися, знижує ризик розвитку атеросклерозу та остеопорозу.

Американський женьшень

Коріння, стебла, а також листя американського женьшеню (Panax quinguefolium) можна використовувати як ліки. Як випливає з назви, це трава, яка походить з Америки. Однак його вирощують також у Китаї, Франції та Канаді.

Підтверджено його вплив на імунітет, стрес і депресію, а також на регенерацію м’язів. Це підвищує лібідо та працездатність та знижує рівень холестерину. Американський женьшень також підходить під час менопаузи, як стимулює центральну нервову систему, покращує концентрацію уваги, обмін речовин і позитивно впливає на психічний стан.

Баранина вітекс

Vitex agnus-castus - це кущ заввишки від 1 до 6 м, родом із Середземномор’я. У нього довге листя, синьо-фіолетові квіти і темно-фіолетові ягоди. Насіння і фрукти часто використовуються в медицині. Баранину Вітекс зазвичай використовують при проблемах з менструальним циклом, набряках і спазмах, болючості грудей. Він також використовується при депресії, почутті нервозності та примхливості.

Загальна алхімія

Лікарська рослина Alchemilla vulgaris росте на вологих луках і пасовищах, а також уздовж струмків. Багаторічник покритий м’якими волосками, має лопатеві листя і жовто-зелені квітки, що утворюють суцвіття.

Alchemilla vulgaris

Під час менопаузи його застосування доцільне через в’яжучий ефект та зупинку рясних кровотеч, що виникають у багатьох жінок на початку менопаузи. М’яко знімає судоми, є сечогінним засобом, допомагає при нудоті під час переходу.

Ашваганда

Адаптогенна трава Ашваганда (Withania somnifera) також відома як інтоксикуючий вітанія або індійський женьшень. Це напівзелена рослина висотою від 1 до 1,5 метра, яка росте в Індії, Північній Африці та на Близькому Сході. Чагарник має жовто-зелені квіти і округлі від оранжевого до червоного кольору плоди. У медицині використовується лише корінь.

Ашваганда - антиоксидант, який стимулює імунну систему, зміцнює хороший стан, нормальну роботу мозку, протидіє наслідкам стресу та знімає тривогу. Підвищує фертильність, має омолоджуючий ефект, також діє як заспокійливий засіб - пригнічує судоми і позитивно впливає на сон.

Насіння ліхтаря

Рослина Lucerna siata (Medicago sativa) має оперене листя і фіолетові квіти, схожі на конюшину. Це багаторічна бобова рослина, що містить усі 8 важливих незамінних амінокислот, багато білка, вітамінів та мінералів. В основному використовуються молоді паростки, які можна їсти свіжими, але також використовувати як харчову добавку.

Люцерна може придушити майже всі негативні наслідки менопаузи. Вони мають справу з припливами, психічними та сексуальними проблемами, а також остеопорозом.

Насіння льону

Для насіння льону (Linum usitatissimum) характерні синьо-фіолетові квітки, що ростуть у суцвіттях. Плоди складаються з блискучих насіння, які містять попередники лігнану, клітковину, білки, жирну олію, мінерали та вітаміни. Попередники лігнану перетворюються в організмі на ентеролігнани, які мають подібну дію з естрогенами. З цієї причини доцільно застосовувати його під час менструальних та клімактеричних труднощів. Застосування насіння льону також має хороший ефект у профілактиці раку молочної залози та товстої кишки.

Очиток рожевий

Лікарську траву родіоли рожевої в народі також називають золотим коренем. Росте у високогір’ї Центральної та Західної Європи та на Балканах. У Словаччині він входить до числа охоронюваних законом рослин. Він містить флавоноїди, стероїди, дубильні речовини, гетероглікозиди та інші цінні речовини.

Він благотворно впливає на життєвий тонус та енергію, тому підходить для підвищених розумових та фізичних навантажень. Це позитивно впливає на психічну рівновагу та емоційну стабільність. Крім того покращує пам’ять, стимулює гормональну активність, надає детоксикаційну дію, сприяє прискоренню обміну речовин. Це ефективний антиоксидант, він позитивно впливає на функцію серця та судин.

Наземний якір

Однорічна трава Tribulus terrestris має короткі, еліптичні листя і жовті квіти. Його плоди мають загострені колючки. Цей інвазивний вид походить з узбережжя Китаю та Японії, але поширився на інші континенти.

Наземний якір/Tribulus terrestris

Якір відомий в основному своїм впливом на лібідо, але він також є хорошим помічником під час менопаузи. Це позитивно впливає на гормональний баланс, збільшуючи статевий потяг у обох статей, у жінок він зменшує жирові відкладення в зонах підвищеного ризику. Пригнічує безсоння, депресію, перепади настрою, припливи та відновлює життєві сили та життєві сили.

Чаї менопаузи

Ви також можете покращити ситуацію навколо потовиділення, припливів, нервового виснаження, розладів сну або частих змін настрою завдяки чаям. Просто висушіть трави або прийміть їх купуйте готовий чай і приймати його регулярно. Однак чаї не потрібно пити гарячими, їх рекомендується вживати, коли вони теплі.

Негормональні препарати від менопаузи

Згадані трави також можна використовувати у формі гомеопатичних препаратів, які насправді є ліками на природній основі. Ці харчові добавки можна знайти в чистому вигляді, але також у комбінаціях. У боротьбі з клімактеричним синдромом, як правило, ефективніше поєднувати трави і таким чином використовувати їх силу в повній мірі. Нижче в таблиці ви можете побачити мій список дієтичних добавок, призначених (і не тільки) для жінок у перехідному періоді.

Природні засоби від менопаузи (гомеопатія)
Меноксин60 капсул/12,99 євро/30 днів Знижка до -30%
Менокс 4545 таблеток/21,99 євро/45 днів Я хочу отримати більше інформації
Серія60 таблеток/26,19 євро/30 днів Я хочу отримати більше інформації

Висновок

Боротися з симптомами менопаузи непросто. Кожна жінка впорається з цим по-різному, використовує різні способи, хитрощі або «бабусину пораду». У цей період, звичайно, не потрібно проклинати трави. Маючи безліч симптомів, вони можуть настільки допомогти жінкам, що проблеми цього неприємного періоду життя досить полегшать і полегшать їхнє життя.

Поділіться своїми порадами щодо полегшення менопаузи та досвідом використання природних засобів проти менопаузи в коментарях під статтею. Багато жінок напевно будуть щасливі, і я вірю, що вони надихають.