Привіт шур! Я дуже розгублений у цій темі.
Я завжди вірив, що їх зважували сухими (сирими), але кілька днів тому монітор у моєму тренажерному залі сказав мені, що їх зважують вже приготованими. Іншими словами, 100 г рису - це приблизно 3 столові ложки або близько того, дуже мало. Справа в тому, що кілька місяців тому я закінчив етап обсягу, в якому через кілька помилок набрав більше жиру, ніж будь-що інше, і однією з них може бути ця. Це правда? Заздалегідь дякую і хороший форум
Якщо ви зважуєте його як сухий, застосовуйте харчові цінності сухого продукту
Якщо ви зважуєте його як приготовлений, застосовуйте харчові цінності готового продукту
Ти набрав жиру, бо замість обманної їжі ти обдурив тиждень, ублюдку.
Тепер серйозно, завжди сирий шур.
Після того, як засрали
ps: це сухий шур
Я вважаю це для зважування їжі, і це дуже добре, якщо у нього є направлення, мої кульки потіють, тому що я не можу його видалити
Якщо ви зважуєте його як сухий, застосовуйте харчові цінності сухого продукту
Якщо ви зважуєте його як приготовлений, застосовуйте харчові цінності готового продукту
Привіт шур! Я дуже розгублений у цій темі.
Я завжди вірив, що їх зважували сухими (сирими), але кілька днів тому монітор у моєму тренажерному залі повідомив, що їх зважували вже приготованими. Іншими словами, 100 г рису - це приблизно 3 столові ложки або близько того, дуже мало. Справа в тому, що кілька місяців тому я закінчив етап обсягу, на якому через кілька помилок набрав більше жиру, ніж будь-що інше, і однією з них може бути ця. Це правда? Заздалегідь дякую і хороший форум
Ну, це можна робити різними методами, але, як правило, їжа робиться сухою і сирою.
Більше за все, тому що тоді вода поглинається і важить більше, наприклад:
Один кілограм сухого рису дорівнює приблизно 2,2 кг після приготування, хоча він все ще може містити трохи води між ними.
Ви також повинні знати, що таблиця харчової цінності - це їжа суха або сира, а не варена, якщо це не вказує на це, і, як ми вже знаємо, при приготуванні їжі вона втрачає певну харчову цінність, як макроси, так і мікроелементи.
Моя рекомендація завжди суха, сира.