Описання трав та альтернативні методи лікування
На полицях аптек, аптек та магазинів можна знайти безліч таблеток і чаїв для схуднення. Коли ми хочемо схуднути, ми, як правило, використовуємо одне з них замість того, щоб розробляти більш здорову дієту та вводити більше фізичних вправ. На жаль, в результаті модних дієт це зазвичай призводить до ще гірших харчових звичок, збільшення ваги після швидкого схуднення та шкоди здоров’ю.
Рецептури не мають єдиного групування, виробники, як правило, не точно перелічують інгредієнти, що вводить споживача в оману. Контролювати багато товарів на ринку практично неможливо, тому в багатьох випадках до нашого кошика додаються підробки. В основному продукти містять однакові компоненти, вони змінюють свої пропорції та кількості в різних харчових добавках.
Найчастіше використовувані активні інгредієнти та їх вплив
Вуглеводи для схуднення: хрому
Хром - це мікроелемент, що міститься в організмі людини. Поряд з іншими речовинами, він є важливим прихильником належного функціонування гормону інсуліну, який сприяє використанню вуглеводів та жирів, що отримуються з їжею. Стабілізуючи рівень цукру в крові, ви можете зменшити тягу до солодощів, тим самим допомагаючи схуднути. Комерційно доступні склади можуть містити органічно зв’язаний або неорганічний хром. Перше виготовлення дорожче, але ефект від продукту значно кращий. Рекомендована добова доза для дорослих становить 0,12 мг.
Ворог жирових прокладок на животі: CLA
CLA, або кон'югована лінолева кислота, відповідає за перетворення запасів жиру в організмі в енергію. Він працює переважно під час занять спортом та інших фізичних навантажень: сприяє втраті жиру та росту м’язів. Він також пригнічує утворення нових жирових відкладень.
Посилення спалювача жиру: L-карнітин
L-карнітин також є природною речовиною, що міститься в організмі людини і транспортує жирні кислоти, необхідні для виробництва енергії, до місця їх перетворення. Його заміна сприяє збільшенню використання накопиченого жиру, дозволяє розвинути почуття втоми пізніше під час тренування та збільшує швидкість втрати жиру в організмі. Карнітин випускається в декількох складах: у вигляді рідкого розчину, у формі капсул та порошку. Препарати для спортсменів збагачені амінокислотами, вітамінами та мінералами. При покупці якість повинна бути найважливішим фактором, оскільки дешеві товари не завжди відповідають вимогам. Для схуднення рекомендується вживати 1000-1500 мг щодня у два-три розділених дози, але для того, щоб це було ефективно, потрібні одночасні фізичні навантаження. Його ефект найсильніший через одну-дві години після прийому, тому бажано запланувати вправи на цей час. Біг, швидка ходьба, їзда на велосипеді, їзда на велосипеді, катання на ковзанах та плавання - найкращі види спорту, які допоможуть вам схуднути.
Природна втрата ваги: HCA
HCA, або гідроксилимонна кислота, - це екстракт шкірки індійського фрукта, Garcinia cambogia. Це запобігає перетворенню вуглеводів у організм у жири, зменшуючи кількість накопиченого жиру. Крім того, він знижує апетит і стабілізує рівень цукру в крові. Для кращого результату слід поєднувати прийом із регулярними фізичними навантаженнями. Максимальна добова доза становить 1000 мг.
Гудія знає
Рослина Hoodia Gordoni - це південноафриканський сорт кактусів. Препарат, видобутий з цього, пригнічує апетит, тому допомагає позбутися від значної кількості кілограмів. Після зупинки, якщо дієта не призведе до втрати ваги в поєднанні зі зміною способу життя та фізичних вправ, це призведе до ефекту йо-йо через порушення обміну речовин. Ми можемо отримати до декількох разів втрачених кілограмів.
Цитрин
Препарат, витягнутий з кристалів цитрину. Він стимулює обмін речовин, збільшує кількість спаленого жиру. Він розщеплює вуглеводи, жири та білки. Лимон також пригнічує апетит. Цитрин є корисним допоміжним засобом у вашому раціоні, оскільки він допомагає у виділенні токсинів. Він розблоковує закупорки енергетичної системи, покращує настрій, а також діє проти депресії.
Екстракт вівса
Овес - це зерно, багате на природну клітковину, набрякає в шлунку і тому викликає відчуття ситості. До того ж, порівняно з пшеничним борошном, воно менше підвищує рівень цукру в крові, т. Зв належить до повільно всмоктується вуглеводів. Він пом’якшує стілець завдяки високому вмісту клітковини.
Кофеїн
Це подразнює центральну нервову систему, прискорює обмін речовин, збільшує частоту серцевих скорочень, надає пригнічувач апетиту та діуретичну дію. Це також приписується ефекту спалювання жиру. Будьте обережні: люди, чутливі до кофеїну, можуть відчувати серцебиття і збудження навіть після споживання невеликої дози. Передозувати легко, оскільки він також входить до складу кави, коли, чаю.
Йод
Це компонент гормону щитовидної залози, який бере участь у регуляції обміну речовин, зниження або відсутність якого призводить до ожиріння. У разі гіпертиреозу відбувається навпаки. Але питання не таке просте, оскільки вироблення гормону щитовидної залози перебуває під регуляцією нервової системи. Можливо, існує небезпека прийому йодовмісних препаратів.
Ананас, фермент бромелайн
Фермент розщеплення білка в ананасі побічно сприяє розщепленню жирів.
Натуральне волокно кактуса
Його діюча речовина виготовляється з висушеного листя індійського інжиру. Клітковина, що міститься в ній, пов'язує певний відсоток жиру, споживаного під час їжі, який таким чином виводиться з калом і, отже, може сприяти ефективності дієти для схуднення. На даний момент даних про людей дуже мало.
Чай пуер
Особлива група чорних чаїв, які проходять десятиліття дозрівання. Сполуки в ньому стимулюють жировий обмін і збільшують вироблення енергії в організмі.
Активні інгредієнти, згадані вище, є лише найвідомішими. Існує низка нових препаратів, які обіцяють швидке та гарантоване зниження ваги, і з’являються на ринку. Майте на увазі, що будь-яка передозування шкідлива, і надмірне вживання деяких препаратів може призвести до серйозних побічних ефектів. Однак важливо, щоб жоден із цих препаратів не був «чудодійним засобом», який би сам по собі постійно споживався без дієти та фізичних вправ та не завдаючи шкоди нашому здоров’ю. При різноманітному збалансованому харчуванні та здоровому харчуванні нам, по суті, не потрібен жоден із вищезазначених препаратів. Попросіть свого лікаря поради, перш ніж приймати будь-які ліки або як дієтолог.
Видання Примітка: Усі вищезазначені твердження про втрату ваги та спалювання жиру слід розуміти вкрай умовно, не слід очікувати, що капсула або таблетка спричиняють дієту для схуднення.