Міхал Варга стверджує, що кожен, хто думає, що може проплисти двісті метрів у басейні. Якщо ви хочете проплисти милю, вам уже потрібно навчитися, каже він.
Його брат Річард, мабуть, найкращий плавець серед провідних світових триатлонів (плавання, їзда на велосипеді, біг). Міхал Варга є менеджером своєї команди, а також тренером триатлонного клубу "Тріакс".
Під час співбесіди ви також дізнаєтесь:
- як часто тренуватися, щоб прийти у форму
- що купити купальник або окуляри
- з якого віку діти повинні починати тренування
- як і чи взагалі використовувати технологічні засоби
- які позитивні та негативні наслідки плавання на організм людини
- та інші цікаві місця.
Дорослі також вчаться плавати разом з вами?
По всій Словаччині є не тільки біг, але й плавання та загальний спортивний бум. Це час дітей Хусака, яких було більше. Люди не мають дітей так рано і наздоганяють те, чим знехтували батьки, коли вони були підлітками. У нас є клуб з триборства, серед «захоплень» він наймолодший 24-річний, а найстаршому - 55 років. Однак у нас найбільше людей у віці від 30 до 35 років.
До вас приходять навіть ті, хто взагалі не вмів плавати?
Зараз, деякий час тому, я закінчив тренування з хлопчиком, у якого на шиї дружина, двоє дітей та сорок. Йому потрібно йти зверху. Якщо він стрибнув у басейн і мусив проплисти метри три-чотири до краю, тоді він би. Однак він потонув би у відкритому морі.
Чого ви навчили його першим?
Методика для дітей та дорослих різна. Ви можете грати з дитиною. Це неписана книга, ви можете все це систематично вчити. У нас є перші кілька хвилин з дорослим, коли ми кладемо його у воду і бачимо, що він насправді знає. Ми починаємо видаляти одне за іншим. Найосновнішим є дихання. Коли людина може добре дихати, вона також розумово розслабляється і починає вірити в навколишнє середовище. Тільки тоді він починає краще сприймати вправи, які ви хочете з ним робити.
Це означає, що він хапається руками за басейн, кладе тіло на воду і опускає голову?
Так, це стандарт. Звичайно, у кожного воно різне. Наприклад, хлопець, про якого ми вже говорили, міг дихати, але не міг пов’язати це руками. Він зробив десять пострілів на одному вдиху, головою під водою.
Що відбувається, коли людина вчиться дихати?
Положення тіла, лежачи на животі, дітям природно лежати на спині. Як перший стиль, який ми навчаємо грудей, це основа. Це може навчитися кожна звичайна людина.
Потім він переходить на повзання?
Коли людина може злитися на грудях, ми маємо перше припущення, що ми можемо рухатися. Ми починаємо вчити повзання ніг і додаємо одну руку, іншу руку та комбінацію.