Ви знаєте, що станеться, якщо з’їсти зубчик часнику.

знаєте

Часник або люблять, або ненавидять. Однак ті, хто відкидає його (чи то через сильний аромат, чи то пряний смак), помиляються. Часник - це один з продуктів, який займає важливе місце не тільки в гастрономії, але і в медицині, і, за даними ряду досліджень, у бодібілдингу.
Активним інгредієнтом часнику є елемент, що викликає його типовий аромат - аліцин.

Обережно - ви повинні використовувати його правильно!
Багато хто додає часник до їжі не лише через його характерний смак, а й тому, що вони вірять, що зроблять щось для свого здоров’я. Крім того, не кожен може їсти сирий часник просто так, тому воліє купувати різні таблетки, замінники або часникові олії. І врешті-решт, когось може турбувати запах, який залишається в диханні, але іноді в поту після прийому часнику. Але якщо ви хочете сприймати часник як справжнє ліки, вам слід дотримуватися і продумувати певні правила, інакше ви або зменшите, або повністю придушите його наслідки, і таке лікування насправді буде марним. Ось 5 помилок, яких слід уникати, використовуючи часник.

1. Не таблетки та масляні капсули
На перший погляд, ця форма ліків, безсумнівно, здається більш прийнятною, приємнішою і, головне, більш комфортною, ніж у вас був свіжий часник, який може викликати сльози на очах і залишити неприємний запах. Але якщо врахувати своє здоров’я, вплив будь-яких таблеток або капсул набагато, насправді значно менший, ніж якщо у вас є зубчик свіжого часнику.

2. Не приготовані
Часник використовується в стравах як спеція або приправа, що приємно, але якщо ви хочете використовувати часник як ліки, ви повинні знати, що приготування їжі або будь-яка інша термічна обробка видалить з часнику весь алліцин. Тож навіть у цьому випадку лише свіжі, найкраще подрібнені або нарізані тонкими нарізками.

3. Захистіть свою мікрофлору
Оскільки часник є справді сильним антибіотиком, слід також звернути увагу на здорову мікрофлору. Як і інші ліки, він може вбивати хороші бактерії. Тому, якщо ви розпочали лікування часником, вам слід також подумати про пробіотики і потурати їм у більшій мірі (бажано, звичайно, з природних джерел та їжі).

4. Слідкуйте за старим часником
Важливо навчитися відрізняти старий часник від молодого, оскільки старий часник не такий сильний і має менший ефект. Хороший і міцний часник, і найкращим для лікування є часник із зеленою смужкою посередині. Якщо ви тримаєте в руках такий часник, можете бути впевнені, що він має саме ту цілющу силу, яка вам потрібна. Для такого використання ідеально отримати органічний або домашній часник.

5. Правильна добова доза
Під час лікування часником буде недостатньо з’їдати один невеликий зубчик часнику на день, він покаже свою силу лише при вживанні у більшій кількості. На думку експертів, на день буває всього два-три середніх зубчики часнику, деякі з них стверджують, що саме така доза, навіть за короткий час, ефективно допомагає в боротьбі з інфекцією чи іншими проблемами.

Моя порада: Найкраще взяти зубчик свіжого часнику просто або подрібнити і з’їсти, але, звичайно, не кожен терпить щось подібне. Тож ви можете допомогти, змішавши свіжий часник (нарізаний або подрібнений) або додавши його до чогось, що вам подобається - наприклад, до меду, компоту, м’яса, сиру тощо. або нарізав, просто випивши щось.

Якщо вам сподобалась стаття, поділіться нею з друзями. ну спасибі.