Ця дисципліна, яка тонізує м’язи в усьому світі, є секретом австралійця, щоб залишатися (дуже) у формі
Вона є однією з супермоделей, яка революціонізувала подіуми та весь світ ще в дев'яностих. Своєю фігурою йому вдалося завоювати прізвисько «Тіло» протягом активних років - прізвисько, яке він зберігає і сьогодні. завдяки привілейованій генетиці, а також стилю ультра здорове життя в якому спорт відіграє фундаментальну роль. Елль Макферсон намагається залишатися біля моря 365 днів на рік, розкіш, яка дозволяє насолоджуватися одна з його улюблених дисциплін: плавання. Австралійські вправи мають багато переваг, зокрема те, що всі м’язи тонізуються в усьому світі і що завдяки воді значно зменшує ризик отримання травм.
5 років тому, Елл виявила, що вона не задоволена своїм статурою: супермодель помітила, що вона набирає вагу, не маючи можливості керувати нею, що її шкіра стала тьмянішою і що вона не відчувала себе. Саме тоді вона заснувала власний бренд полівітамінних добавок, повністю змінила дієту на дієту, багату овочами та лужними інгредієнтами, і в свій ритуал краси внесла деякі жести, завдяки яким її шкіра стала твердішою та красивішою, наприклад, сухе сушіння феном., що складається з чищення сухої шкіри щіткою з натуральної щетини для дренуючої дії. Навчання було ще одним аспектом його життя, який докорінно змінився і нещодавно він показав у своїх мережах, що плавання - це його найкращий вид спорту.
"Будучи австралійкою, я відчуваю себе набагато комфортніше, коли перебуваю на морі. Мені пощастило жити в Маямі, зовсім недалеко від Багамських островів », - пояснює модель у своїх мережах поруч із фото, на якому ви можете побачити чудового хлопця, який вона отримує від багатьох фізичних вправ. Плавання - це дисципліна, при якій одночасно зміцнюється все тіло, оскільки при кожному ударі переважна більшість м’язів використовується одночасно.
Ця водна активність також допомагає схуднути, спалюючи від 500 до 600 калорій на годину, саме тому це рекомендується як частина багатьох програм схуднення. Нарешті, плавання або заняття під водою знижують ризик отримання травм, саме тому це вид спорту, придатний майже для всіх. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно жити на Багамах, щоб йти слідами супермоделі, басейн з підігрівом є менш привабливим, але настільки ж ефективним варіантом імітації "Тіла".