По вівторках та четвергах, з 18:00 до 19:30, ми чекаємо тих, хто хоче підзарядитися вправами на відкритому повітрі на пагорбі Гуля у Веспремі для динамічного тренування зі скандинавської ходьби.
Наші тренування - це завжди динамічні, молодіжні заходи - ми вважаємо, що вони не залежать від статі та віку!
Інтенсивність рухів (як правило, в діапазоні серцевих скорочень 55-70%) також дозволяє проводити розмови під час тренування - це «нордичний тбонус за спілкування », але якщо хтось« просто »хоче спокійно поїхати з іншими на добру ніч, можливість також чудова. Тренування починаються з ретельної розминки: регулювання осі, розширення поля зору, збільшення периферичного кровообігу, мобілізація шийного, спинного та поперекового відділів хребта, виконання декомпресійних вправ на хрящових дисках, до яких повинна досягати фантазія та почуття руху вищий і вищий рівні в результаті нашої навчальної роботи.
Для тих, хто регулярно тренується
його витривалість значно зростає, розвивається тонко координований гармонійний рух нордикоса, ефектно збільшується обсяг рухів їх суглобів, і останнє, але не менш важливе значення калорій, що спалюються під час руху, допомагає ніжному, довгостроковому стійкому формуванню.
Пішохідна частина тренування з секцією спуску
закінчується, а потім ми розтягуємо наші оброблені м’язи, використовуючи найсучасніші техніки, щоб поліпшити якість рухів, запобігти травмам, швидко відновитись і, нарешті, допомогти з ростом м’язів. Так, так, ми робимо все це на відкритому повітрі, в лісовому середовищі!
- Діабетична північна ходьба на лижах у діабетиків • Ботра вгору!
- Революція у світі руху! Веб-магазин Netamin
- Прості кроки, щоб уникнути затримки фізичних вправ і правильного харчування; ШВИДКІСТЬ
- Відкрийте для себе радість руху з NIA! Добре; підходить
- Якщо у нас немає часу ходити в спортзал, вправляйтеся, але не тренуйтеся