Push-сповіщення
Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин
Push-сповіщення
Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec
Даспін каже, що навіть перед тим, як намагатися впоратися з дієтою, вам слід ментувати протягом трьох тижнів, зосередившись на усуненні старих звичок.
Щоб розпочати цей процес, вам слід визначити шкідливі для здоров'я продукти, від яких ви просто думаєте, що не можете втекти. “Коли ви ізолюєте ці продукти, ви зобов’язуєтесь не їсти їх протягом десяти днів. Якщо так, спробуйте робити їх ще десять. А потім ще десять. Там ти порушуєш цикл і знову їсиш той бутерброд. Позитивним є те, що тепер бажання зникло ». Автор пояснює.
Зараз саме час розпочати правильну дієту, яку вам буде набагато легше. Вашою мотивацією має бути підготовка до дієти замість підготовки до схуднення. На думку Дапсіна.
Айлін каже: «Ви можете навчити себе не бажати певних продуктів. Ви можете переставити свої смакові рецептори ".
Ще одна порада, яку дає автор, - це знаходити багату та здорову їжу. Вона радить зупинити свій вибір на суші, моркві або свіжих фруктах, які ви повинні їсти, коли відчуваєте тягу. Це буде те, як потроху ви почнете звикати харчуватися здорово.
- Дієта попкорну, яка змусить вас дуже швидко схуднути, вам сподобається! Нова жінка
- Дієта Шакіри для схуднення та плоского живота Нова жінка
- Це те, що їсть Кайлі Дженнер, щоб прискорити метаболізм і схуднути Нова жінка
- Ін’єкції для схуднення знають про ризики Нова жінка
- Морквяний сік для швидкого схуднення Нова жінка