Танець стрибає з дискотек у тренажерний зал. Чому? "Це діяльність аеробний характер та рекреаційні, що сприяють покращенню фізичного стану. Спортивний танець є набагато більш вимогливою дисципліною, ніж бальні танці, і вимагає високого технічного та фізичного рівня ", - пояснюють у тренажерних залах GO fit. Карлос Бернардос, технічний директор цього самого, уточнює, що" танці протягом години - це витрата калорій вище ніж 400 ккал. "Як би збереження ідеальної ваги було недостатньо, є й інші переваги, пов'язані зі спортивним переміщенням скелета: кардіореспіраторна система, генеруються ендорфіни, які підвищують впевненість у собі і, згідно з останніми дослідженнями, покращує пам’ять. Крім того, найжвавіші заняття більше не обмежуються сальсою або танцями живота. Є кілька танцювальних дисциплін, якими можна займатися в тренажерному залі.

свої

Фото: люб'язно надано GO fit.