підтримуйте

Спільні спортивні заходи принесуть вам радість, а крім того, ви поліпшите свій фізичний стан. Це також дуже важливо для дитини. З дитинства він звикає до того, що спорт є природною частиною життя і включатиме рух у свій щоденний графік навіть у зрілому віці. Як робити вправи з дитиною?

Підтримувати психомоторний розвиток дітей

Варіанти для вправи з дітьми це багато. Якщо ви хочете активно підтримувати психомоторний розвиток дітей, спробуйте оглянути різні пологові центри та дослідження, які, як правило, містять також пропозицію вправ для батьків з дітьми. Зазвичай можна займатися з дітьми з тримісячного віку. Уроки поділяються залежно від віку дитини, наприклад, немовлята, діти, які сидять, діти, що гуляють. Вправи, звичайно, пристосовані до фізіологічного розвитку дитини в певному віці. Вони виконуються в ігровій формі.

Перевага для матерів та батьків та інших дитячих гідів полягає в тому, що вони також отримують знання та досвід того, що дитина повинна вміти робити у певному віці. Зазвичай вони також отримуватимуть вказівки щодо того, як це повинно виглядати вправи вдома. Це чудовий плацдарм для інших фізичних навантажень.

Почніть з вашої дитини

Що включає такі вправа з дитиною? Можна займатися з маленькою дитиною до півроку. Хоча така вправа має свої правила, як мами, тата або родичі маленьких спортсменів, вам точно не доведеться про це турбуватися. Ви також можете спокійно займатися з місячною дитиною, потрібно лише знати, які рухи ви можете робити і в якій мірі. Навіщо рухатися з дітьми?

Оскільки він підтримує розвиток скелета та м’язів.

Тому що з його допомогою ви тренуєте фізіологічні функції, такі як кровообіг, дихання, а також апетит або сон.

Тому що дитина засвоює правильну поставу з раннього дитинства.

Тому що це загартовує потомство і розвиває його психомоторні здібності.

Якщо ви вирішили спробувати кілька занять фізичними вправами для зовсім маленьких дітей з дорослими, дитина повинна завжди відпочивати перед вправами. Це також не повинно бути відразу після їжі. Перерва щонайменше на три чверті години після їжі є ідеальною, але спокійна година або довше.

Божеволіти у басейні

Для немовлят це переважно масаж та розтяжка. Вправи також можуть мати ефект для здоров’я. Але це також дуже добре вправи у воді. В даний час дитяче плавання дуже популярне. Дитина незабаром зіткнеться з водою і не буде її боятися.

Як тільки дитина навчиться плавати, регулярно ходіть з ним у басейн у вашому районі. У багатьох місцях існує водний світ, де є безліч різноманітних атракціонів, де дитині і вам подобається збожеволіти.

Це правда, що відвідування басейну повинно проводитися в ігровій формі. Вам слід спробувати залишитися у джакузі, ковзати. Це не муштра, коли ви безкомпромісно будете рахувати басейни для своєї дитини, а загальна радість від пересування у воді. Спалені калорії, покращений фізичний стан та гарний настрій від змитих ендорфінів - бонус.

Дитяча йога заспокоюється маленький обмеження

У міру зростання вашої дитини зростає і ряд вправ, які ви можете робити. Діти в дитячому садку можуть спробувати різні танці, рух з музикою. Різні кільця руху часто є частиною уроків у дитячому садку в другій половині дня. Починати йогу можна з трьох років. Звичайно, ви не будете пояснювати своїй дитині окремі позиції йоги. Ви повинні показати їх і принести їм до них в ігровій формі, з казкою, з історією. Навіть гіперактивним дітям легше заспокоїтися. Йога може допомогти дітям краще управляти стресом у майбутньому.

Грайливі тренування з обтяженнями

Вправи на відкритому повітрі є окремою главою. Виходьте з коляскою, як тільки дозволить погода. Наприклад, ви можете придумати різні вправи з колясками, наприклад, біг корінних американців з коляскою, підняття та складання її. Ви тренуєтесь, і це весело для дитини.

Пізніше до уваги також приходить зміцнення з дитиною, яке виконує роль гирі. Ви можете розмахувати ним, обертати навколо колеса, але будьте обережні, щоб не захворіти. Ви також можете посадити його за головою. Діти люблять такий спосіб пересування.

Поки дитина гуляє, відвідування дитячих майданчиків має бути звичайною частиною вашого дня. Різні скелелази підтримуватимуть фізичний розвиток дитини, зустрічаючи дітей того самого віку. Дорослі там також не повинні бути в ролі пасивного спостерігача і можуть брати активну участь у грі.

Шукайте улюблений вид спорту

Навчання дитини їзді на велосипеді також повинно бути ненасильницьким та зручним. Коли ваша дитина навчиться їздити верхи, ви можете бігати за ним і трохи побігати. Обов’язковою умовою є перебування на відкритому просторі, де ніщо не може вам загрожувати. Спробуйте провести з дітьми коротку пішохідну екскурсію, з якою нащадки впораються. Вони зрозуміють, що приємний рух можна поєднати з пізнанням. Наприклад, дошкільнята можуть спробувати кататися на ковзанах.

Ви можете повільно і ненасильно шукати вид спорту, який розважить дитину і вичерпає її енергію. Чудово, коли батьки діляться із дітьми хобі у спорті, потребують плавання, їзди на велосипеді чи піших прогулянок. Спорт таким чином, це може стати зв’язком між дітьми та батьками в майбутньому та джерелом розваг, випасу худоби та відпочинку.