Ми часто маємо смак келиха вина чи пива. Це стало трендом. Вживати алкоголь. Ми п’ємо не так багато ... Але що, якщо ми хочемо схуднути, але не хочемо відмовлятися від склянки?

Ми просто не будемо худнути. Чому?

Не пийте, коли хочете схуднути.

У цьому випадку рівняння енергетичного балансу має вищий дохід, ніж витрата. Ми отримуємо непомітно з алкоголем величезна кількість калорій, який ми не спалюємо і тому отримуємо зберігати жири і збережіть. Ми фактично набираємо вагу.

алкоголь

Виклик - я збираюся схуднути.

Друг розповідає мені, що вони з товаришем дзвонили місяць без хліба. Я питаю його з якою метою? Він відповідає, що хотів би опустити живіт. Я бачу, що він на своєму столі відкрите пиво, яке він п'є....

Я кажу йому, але ти це знаєш справа не в випічці... 😬 Тиша дивиться на мене, і я підозрюю, що він не знає. Він не прийняв би такого виклику. Я кажу йому, приведи мене консервна банка з холодильника, я вам щось покажу. OzLook калорійність написано на 100г ... Див?

Пілзен, або ще дванадцять, містить близько 180 кДж на 100 г (100 мл).

Банка пива становить 500 мл, отже, коли ви п'єте одне пиво, ви отримуєте у своє тіло 900 порожніх кДж.

І оскільки пиво ви не отримуєте, але три, так що ваш добове споживання калорій непотрібно ви збільшуєте на 2700 кДж. Якою може бути цінність одного обіднього меню. Це ніби ти їв один додатковий прийом їжі на день. 🧐🤨

Я б дав своєму другові схуднення близько 7000 кДж на день (не займаючись фізичними вправами), щоб він почував себе худорлявим. Отже ви три сорти пива - це третина його щоденного споживання. Досить цього? 😮

А як щодо вина?

Енергетична цінність білого сухого вина становить приблизно 263 кДж на 100 г. тобто за 1 дкл. Якщо ми вип’ємо келих білого сухого вина (2,5 dcl) ми приймаємо 658 кДж.

Якщо у нас більше окулярів, відп. якщо ми вип’ємо півлітра вина, ми приймаємо до 1316 кДж, що може відповідати енергетичній цінності одного обіду для жінки, яка хоче схуднути.

Сухий червоне вино має близько 340 кДж на 1 дкл. Одна чашка (2,5 дкл) дорівнює нашому оловранту (нежирному йогурту з невеликим бананом), якщо ми хочемо схуднути. Я вип'ю таку чашку сьогодні ввечері ми збільшуємо споживання ніби на один відведення, що є ще одним прийомом їжі на додачу.

Вино з червоної смородини має до 530 кДж в 1 дкл. Тож якщо зможемо півлітра смородинового вина, ми приймаємо до 2650 кДж. Це цінність одного обіду, якщо ми хочемо підтримувати вагу, дами. Якщо ми хочемо схуднути, ми випили півлітра цього вина, зайняли половину денного раціону!

Втрата ваги та алкоголь просто не поєднуються.

Крім того, підтримка здорової ваги та алкоголь не поєднуються. Від алкоголю в тому що дуже часто набирає вагу.

Випивши келих вина чи пива, може бути приємно. 🙂 І це за умови, що ми не прагнемо зменшити вагу, але в повному здоров'ї ми просто хочемо насолодитися чудовим обідом або посидіти з друзями.

Опустимо животи разом.

Якщо хочете вони скинули животи, або зменшити кількість жиру у вашому тілі добре взагалі відмовитися від алкоголю. На додаток до вищесказаного, частково тому вживання алкоголю сприяє харчуванню та запою. 🙂

Якщо ви хотіли б почати непомітно, худнути природним шляхом? Також прочитайте цей унікальний електронна книга 5 кроків до схуднення без дієт.