Написано

Найчитаніші

Останнє оновлення: 24.04.2020

результати

Наш метод

Ласкаво просимо до ReviewBox! Якщо ви один із спортсменів, який прагне довести своє тіло до межі за допомогою тренувань, які прискорюють ваш метаболізм і тим самим отримують більшу оксигенацію м’язів, без сумніву, ця стаття для вас! Ми зацікавлені розповісти вам все про тренувальні маски.

Цей тип технології є важливим для спортсменів, оскільки він прагне замінити великі висотні ділянки, а також гірські умови, щоб поліпшити їх показники. Однак перед тим, як вибрати тренувальну маску, вам слід розглянути та оцінити важливі критерії, і ми хочемо допомогти вам у цьому.

Насамперед

  • Тренувальна маска - це аксесуар, який виконує функцію імітації середовищ, де вони змушують зменшити кількість вдихуваного кисню, регулюючи його відповідно до висоти, яку він повинен представляти. Зазвичай вони виготовляються з неопрену і покривають ніс і рот так, щоб через них проходило все ваше дихання.
  • Навчальні маски, отримані в результаті його роботи, можуть бути одинарними або кількома мундштуками. Кожен з них пропонує спортсмену можливість значно покращити свої показники, а також відновлення під час занять на висотах, відмінних від щоденних.
  • Вибираючи цей тип спортивного обладнання, вам потрібно проаналізувати такі фактори, які мають найбільший вплив, такі як тип опори, тип клапанів та розмір. Якщо ви врахуєте ці критерії, ми гарантуємо, що ви отримаєте ідеальне доповнення для ваших тренувань, але перш за все для тієї мети, яку ви хочете досягти.

Найкращі навчальні маски на ринку: наші рекомендації



















Посібник з купівлі: Що потрібно знати

Щоб мати змогу зробити тренувальну маску, спочатку потрібно знати про цей спортивний аксесуар, щоб знайти той, який відповідає вашим вимогам та стилю тренувань. Ми покажемо вам основні аспекти, на додаток до пояснення того, що важливо для ефективного використання та вражаючих результатів.

Тренувальні маски підвищують вашу ефективність. (Павло Бірюков/123rf.com)

Що таке тренувальна маска і які переваги вона має?

"Тренувальна маска необхідна тим, хто захоплюється певним видом спорту або тим, хто займається ним як професією, оскільки вони значно покращують працездатність та ємність легенів, полегшуючи відновлення після фізичного виснаження".

Однією з головних його переваг є те, що він покращує ємність легенів, отримуючи кращі результати на змаганнях, а також швидке відновлення після інтенсивних вправ. Крім того, мати можливість вибору відповідної висоти через різні рівні опору.

  • Зменшити втому
  • Швидке відновлення після фізичних вправ
  • Підвищення продуктивності
  • Збільшує присутність кисню в крові
  • Збільшує ємність легенів.
  • Вам потрібен період адаптації
  • Вони генерують відчуття нестачі кисню
  • Вправа, що виконується, повинно бути поступовим
  • На початку ви можете робити лише короткі вправи.

Навчальна маска з одним або декількома ротами - на що звернути увагу?

Проста маска для навчання мундштука. Він використовується спортсменами, які ніколи не користувались цим аксесуаром, оскільки інтенсивність є низькою і дозволяє легко та просто пристосовуватися до нього. Є моделі, які закривають лише рот, щоб ви не відчули різкої зміни дихання.

Навчальна маска з мундштуком. Вони використовуються спортсменами, які вже опановують рівні інтенсивності простого мундштука і шукають більших викликів або моделювання висоти. Крім того, це покращує оксигенацію і дозволяє швидше одужати. Усі моделі охоплюють і рот, і ніс.

Одинарна насадка Кілька насадок.
Використовуйте Бажано, якщо ви ніколи не використовували його Якщо вони вже домінують над ним, і ви шукаєте більшої інтенсивності.
Рівні інтенсивності До 6 рівнів Існують моделі понад 20 рівнів.
Діяльність Він ідеально підходить для опору І опір, і вибухонебезпечність.
Середовища Бажано внутрішній Внутрішні та зовнішні.

Як користуватися навчальною маскою?

  • Перш ніж надіти тренувальну маску, переконайтеся, що вона знаходиться на найнижчому рівні, щоб розпочати тренування.
  • Помістіть частину мундштука в область вашого носа і рота, постійно дивіться, чи зручно та безпечно.
  • Розміщує опори на потилиці, знаходячи ергономічність та комфорт у рукоятці.
  • Почніть бажану вправу, коли ви адаптуєтесь і освоїте рівень, ви зможете збільшити інтенсивність, за допомогою цього ваше тіло буде адаптуватися набагато краще і швидше.

Де взяти тренувальну маску?

Ви також можете придбати цей продукт в Інтернеті та отримати його, не виходячи з дому, для цього існують такі сайти, як Decathlon, Training Mask, Martí та ін. Однак чудовий варіант, з найкращими пропозиціями, чудовими можливостями, винятковими термінами доставки, вони, безумовно, на Amazon!

Тренувальні маски ідеально підходять для різних видів спорту. (Павло Бірюков/123rf.com)

Критерії придбання: фактори, що дозволяють порівнювати та оцінювати різні моделі навчальних масок

Перш ніж робити будь-яку покупку, ми рекомендуємо врахувати деякі фактори, які допоможуть вам не тільки придбати відповідну для вас тренувальну маску, але й таку, що відповідає виду спорту та тренуванню. Хоча отримати його дуже просто, переконайтеся, що ви отримуєте той, який має найбільшу кількість функціональних можливостей.

  • Підпорядкування
  • Тип клапанів
  • Розмір

Підпорядкування

Що стосується того, як кріпиться тренувальна маска, для цього спортивного аксесуара найчастіше використовуються два методи, кожен із яких має певні характеристики, які ми пояснимо нижче.

Еластичні стрічки. Зазвичай вони мають регулятор, який дозволяє підібрати ідеальний розмір для голови. Якщо ви займаєтесь такими видами діяльності, як бокс, кросфіт або гирі, ця модель саме для вас, оскільки вона навряд чи зміститься з початкового положення.

Липучки. Система "незалежних стрічок" - це та, яка тримається на липучках, що забезпечують велику безпеку. Якщо те, що ви шукаєте, є доповненням для таких занять, як піші прогулянки, піші прогулянки, їзда на велосипеді, триатлон або біг, цей спосіб ідеально підходить вам завдяки своєму зручному зчепленню.

Тип клапанів

Мундштуки мають два типи клапанів всередині, які життєво необхідні для належного функціонування тренувальних масок. Ми одразу пояснимо вам кожен.

Нерухомі клапани. Вони відрізняються високою якістю та довговічністю, тому їх не потрібно замінювати. Якщо ви вперше використовуєте тренувальні маски, ми рекомендуємо використовувати лише такі клапани.

Змінні клапани. Вони виготовляються з функцією забезпечення різних типів інтенсивності, що імітують дуже різні висоти. На більшій висоті ми рекомендуємо мати більшу кількість цих клапанів.