ІМТ, або індекс маси тіла, - це число, на яке багато людей посилаються багато в чому з різних причин. Існує також багато дезінформації щодо цієї кількості, що краще для нашого здоров’я (і впевненості в собі), ніж не брати готівку.

високого рівня

Створено: 13 грудня 2016 11:32
Змінено: 16 грудня 2016 р. 17:36

Низький ІМТ означає, що ми здорові

Надмірна вага може призвести до високого кров’яного тиску, високого рівня цукру в крові та високого рівня холестерину, тому нижча вага, тобто нижчий ІМТ, може в принципі також означати, що ми здоровіші. Але це неправда. Дослідження понад сорока тисяч дорослих показало, що таких людей було багато, хто за значеннями ІМТ (25-30) вважається надмірною вагою, насправді цілком здоровою, кров'яний тиск, цукор та холестерин є нормальними, але серед тих, хто має нормальний показник ІМТ (20-25), було досить багато тих, хто мав більш високі значення, ніж їм було потрібно.

Високий ІМТ збільшує ризик серцевого нападу

Дослідження, в якому взяли участь 4046 пар близнюків, шукало відповіді на те, чи частіше люди з високим ІМТ отримують серцеві напади. Їх спостерігали протягом 12 років: 203 інфаркти та 550 смертей мали місце у близнюків з вищим ІМТ, тоді як у близнюків із нижчим ІМТ сталося 209 інфарктів та 633 інфаркти.

Існує щось, що знизить ваш ІМТ?

Це також не відповідає дійсності, оскільки, коли ми замислюємось над цим, м’язи важчі за жир. Тож ті, хто займається спортом, який в іншому випадку є дуже здоровим, збільшать свою м’язову масу, навіть якщо вони будуть у прекрасному фізичному стані, але мова ваг може ретельно коливатися під ними. Однак це не означає, що вони страждають ожирінням, насправді - дієта та фізичні вправи можуть навіть збільшити індекс маси тіла.

Які наслідки для здоров’я має надмірна вага?

Що саме можна розрахувати в довгостроковій перспективі, якщо ми живемо із зайвими кілограмами роками, десятиліттями? Клацніть для деталей!

Здорова людина, яка має ІМТ від 19 до 25 років

Відповідно до шкали, нижче 18,5 показник занадто низький, між 18,5 і 24,9 це нормально, між 25 і 29,9 ми маємо занадто багато кілограмів, а старше 30 нас вже вважають аномально ожирінням. Однак це було не так до 1998 року: коли пороги надмірної ваги були зменшені з 27,8 до 25. Тож до цього все інше вважалося здоровим або нормальним. Тож важливо це знати ніхто не повинен мати змогу зробити висновок про стан свого здоров’я виключно за індексом маси тіла.