(Звичайно, я теж спробував. У той час я зробив би все за -10 кілограмів. Зараз все інше, але воно того варте. Я це розумію вже зараз).
Сенс у тому, щоб зварити капустяний суп, і тоді ти зможеш його їсти скільки завгодно, обмежень немає. Калорій в ньому мінімально, тому ви можете натискати його цілий день з чистим сумлінням. (Додаю, що до кінця Дня 3 вам також буде нудота прямо від самого погляду супу і будете жадати будь-якого іншого смаку, крім спраглого бедухіна для літнього душу.). Тривалість може становити до двох тижнів (але я скажу вам, що одного тягнути важко). Після цієї дієти, яку також вважали середньовічними тортурами, я думаю, що всі (я) знову почали їсти нормальну їжу, а потім повернулись/повернулись до нашої початкової ваги, тому два тижні самокатування були абсолютно непотрібними, але ми могли б сказати ми були жорсткими, і ми могли це зробити.
Отже, за оригінальним рецептом інгредієнти: 6 середніх цибулин, 1 або 2 невеликі консервовані томатні пюре, 1 велика головка солодкої капусти (1,5 кг) подрібненої, 2 зелені перці, 4 моркви, 2 бульби селери або 6 пасом свіжого листя селери, 2 кубики супу, петрушка, базилік (свіжий) подрібнений
Наріжте інгредієнти середнього розміру, помістіть у великий горщик і залийте водою стільки, щоб покрити. Приправте сіллю, перцем і каррі. Доведіть до раптового кипіння протягом 10 хвилин, потім зменште полум’я і варіть на слабкому вогні 20-30 хвилин.
Існує кілька вказівок щодо використання, можливо, трохи знежиреного молока, дозволеного через тиждень, і, можливо, трохи картоплі, приготовленої в маленькій шкаралупі, тому насправді це не справжня мрія для тих, хто все ще цікавиться темою, сміливо пишіть.
Обіцянка - скинути 5-9 фунтів до кінця тижня, але 3 гарантовано. (Це в будь-якому випадку це правда.)
Після того, як я зробив суп за рецептом, все це могло піти в смітник, для мене це було просто їжею, неприємним, жахливим ... .і тепер я використовував найскромніші прикметники. На щастя, замислюючись наперед, я побачив, що цього буде занадто багато, тому купив лише рівно половину всього, тож уникнув цього першого досвіду порівняно дешево.
Після цього я схопив і трохи переробив рецепт на власний смак. Я опустив жахливе томатне пюре з нього (натомість поклав у суп свіжий помідор), а також замінив солодку капусту на капусту. Я зменшив удвічі кількість цибулі, поклав туди кмин і багато моркви, тож у мене вийшов дуже смачний, легкий овочевий суп з капусти. Я думав, так що кінець світу може наступити, тому я в порядку. Я думав….
Перший ігровий день був наповнений легкістю, я навіть репетував у ньому. Другого дня я б прагнув якогось іншого смаку, насправді неважливо що, просто щось інше. Я витримав і на третій день, хоча я вважав за краще більше не їсти або просто дуже стогнати. На четвертий день у мене вже було -3 кг на вагах, тож я став дещо мотивованим (насправді, у мандрівну хвилину мені спало на думку, що я думаю це робити два тижні). На п’ятий день сильна нудота з’явилася вперше, хоча я тоді вже готував нову порцію, з трохи іншим смаком, щоб не бути таким одноманітним. На шостий день я б спеціально вбив за смажене м’ясо з картопляним пюре. На сьомий день я ледве їв, але я був радий, побачивши, що я гуляв до -5 кг.
Від мого плану зробити це ще тиждень швидко відмовились. Після цього я намагався їсти дуже легку їжу і пильно стежити за спожитою кількістю. Проте 3 кг повернулися з блискавичною швидкістю. Це є/було!
Якби мені довелося охарактеризувати це таким чином у ретроспективі, я спочатку подумав би про дуже твердий прикметник. Затрачена енергія та страждання були далеко не вартими, я б сьогодні не робив цього на пачці. Але той, хто думає, не соромтеся вирізати це. Анно не могла перешкодити мені говорити ні про що:).
Конні Дікман, керівник факультету харчування Вашингтонського університету, сказала про лікування капустяним супом: «Монотонний, короткостроковий план, в якому не вистачає ряду основних поживних речовин. Велика частина втраченої ваги - це вода, тому ми не говоримо про зменшення жиру в організмі, яке є важливим для здоров’я ".