THE тренування балерини це вже найпопулярніший груповий урок за кордоном та в західних країнах Європи. Ви можете відвідати це тренування в будь-якому тренажерному залі США - це не випадково!

гнучкі м’язи

Ця особлива форма руху зміцнює м’язи, використовуючи основні елементи балету. Серія вправ, переважно в балетному барі, чарує красиві сідниці та ноги. Попередня підготовка, танцювальне минуле не потрібна, і музика також не викликає атмосфери уроків балету: стрімке тренування має підтримуватися швидкою музикою. Якщо вам потрібна освіжаюча новинка, ви хочете одночасно схуднути і форму, то цей вид спорту придумали для вас.

Крихітні, контрольовані рухи зменшують тиск на суглоби, хрящі та хребет. Ті, хто регулярно ходить на заняття без голови, можуть похвалитися не тільки напруженими м’язами, але і красивою поставою.

Більш гнучкі м’язи - одна з найбільших переваг тренувань Барре. Він підходить кожному - сильному, але не дуже гнучкому, а також слабшому, але надзвичайно гнучкому. Сильні та гнучкі м’язи захищають від травм і гарантують, що ми можемо жити активним життям якомога довше. Після перших кількох тренувань у вас, мабуть, буде досить сильний м’язовий бунт, але не хвилюйтеся, результати також будуть швидко помітні, тож наполегливість! 2 тренування на тиждень дають видимі результати вже через місяць. Ваша постава буде кращою, живіт буде більш рівним, а стегна стягнуті, сідниці округлішими!

Обладнання, що використовується в класі: балетна штанга, гантелі, гумка для пілатесу

Ваш інструктор: тренер з аеробіки Balogh Szilvia, пілатес, бодіарт та тренер з баре.