НАВЧАННЯ HIIT В ДОМАХ
ДОМАШНЕ НАВЧАННЯ .
Вам цікаво, чи ефективно ваше домашнє тренування? .
ТАК! Просто додайте гантель і гумку. Але навіть без них ви можете зміцнити м’язи, втрачаючи вагу за рахунок жиру . .
Ви не хочете, щоб ваша форма змінювалася під час домашнього офісу? .
Ви не знаєте, що тренувати на самоті? .
Не маєте витривалості працювати 60 хвилин на самоті? Ви хочете схуднути?
Сумую за тренуванням?
У вас зараз є час для себе? .
Вам потрібні міцні сідниці і тулуб? .
Вам потрібно більше фіброзних м’язів?
HIIT, або високоінтенсивний інтервальний тренінг, пропонує вирішення цих проблем. З гантелями або без них, справа в тому, щоб тренуватися в суперсетах і мало відпочивати. Мені це подобається, тому що 25-30 хвилин на день - це також надзвичайно ефективно.
Ви можете зробити це на початковому, просунутому або професійному рівні з іншою інтенсивністю та прогресуванням.
Я чекаю вас в Інтернеті на мої тренінги в прямому ефірі на eddzotthon.hu!
Сертифікований особистий тренер Tamás Lilla
- Інтервальне тренування для спалювання жиру та схуднення в домашніх умовах - види, вправи з відео та
- Тренування HIIT - що робить це ефективним журналом Фітнес Фієста
- Згорніть його! Те, що ви повинні знати про методику SMR, - це навчання HIIT
- Як швидко схуднути на домашньому тренуванні без відповіді на пошту ru
- Гіря для жінок Гірі для тренувань Будапешт Бетербелл