• Facebook
  • Twitter
  • Facebook Messenger
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Друкувати

МЕКСИКА - Ми поїхали в Hard Candy, ексклюзивний тренажерний зал Мадони в Мексиці, щоб дізнатись більше про тренування з фітнесу з боксу, клас, який застосовується до роботи з фізичної підготовки.

кік-бокс

Кік-бокс - це цілком повне бойове мистецтво, де ви працюєте з високою напругою. Ви розвиваєте багато сили, витривалості та пружності.

Проводиться велика кількість плиометричних робіт, які є вибуховими вправами, які допомагають волокнам, що швидко смикаються, отримати більшу користь для м’язової структури.

На заняттях з кік-боксу в Hard Candy ви можете втратити від 500 до 600 калорій, залежно від інтенсивності та тренувань, в поєднанні з повноцінною дієтою та відпочинком, через пару місяців ви отримаєте неймовірні результати.

Перша перевага цього класу - серцево-судинна, а друга полягає в тому, що ви будете тонус ніг, живота та рук. До того ж ви будете генерувати м'язи.

Заняття починаються з м’якої розминки, потім тренер вчить комбінацію та тестує кожного учасника нанесенням ударів обличчям.

Але не все - це поєднання боксу та ударів ногами, існує також інтервальна робота, яка складається з присідань, віджимань, випадів, роботи в животі тощо.

Тож якщо ви шукаєте дисципліну, щоб підтримувати форму, і яка також забезпечує вам бойові та захисні прийоми, приходьте до Кік-боксу.