Мені подобаються динамічні групові заняття та той факт, що я можу користуватися тренажерами у тренажерних залах, які дочка чоловіка не купує за квартиру. Але що, якщо поблизу немає доступних видів спорту для мене? Ми також можемо бути ефективними з планом домашніх тренувань!

Я змалку любив рухатися і займатися спортом. Я чекав уроків фізкультури і зможу на вихідних вибігти на вулицю з подружками у дворі чи на вулиці перед нашим будинком. Я вже відвідував тренування з баскетболу та волейболу в середній школі, і, як м’яч, мене кинули ними. Сьогодні, годинник типу обрізання та завантажувального кемпінгу, це ті, в яких я знайшов потік. Я роками їздив годинами в громадському транспорті, щоб я міг зняти стрес із улюбленим тренером і собою, а також поповнити енергію наступного дня. Але, хоча це було добре, якщо дві години після роботи проводив лише транспорт, увечері він виймав частину отриманої енергії.

вдома

Я шукаю можливості поблизу місця проживання, але нового ще не знайшов. Тим часом, чому я не можу займатися вдома? Зараз в мережі доступні дуже якісні домашні тренування, які можна робити з власною вагою. Якщо ми придбаємо мало активів, які навіть не складно зберігати, і що фінансові інвестиції не перевантажують наш гаманець, ми можемо підвищити ефективність і зробити з ними більше практики. Якщо ми будемо тримати щонайменше 3-4 тренування на тиждень, через кілька місяців наше оточення не повірить, що ми так гарно сформувались між чотирма стінами. Оскільки мені раніше подобалося пересуватися вдома, мені подобається індивідуальне тренування, особливо, щоб знати, яких результатів можна досягти за допомогою нього. Хоча я відносно добре переношу монотонність, у мережі стільки відео, що я справді не маю часу нудьгувати.

Давайте подивимось, які ще переваги може мати домашній фітнес і як ми можемо зробити його частиною нашого будинку та розкладу.!

Найбільш очевидним є те, що ми економимо час і гроші за допомогою цього. Вам не потрібно їхати годинами, платити за вхід, і ви можете знайти багато безкоштовних речей на порталах обміну відео. Його також можна використовувати для мовної практики, оскільки більшість «домашніх тренувань» проводяться англійською мовою. Завдяки зручному душу вдома, я також проголосував за те, щоб знайти свою щоденну форму руху між чотирма стінами, якщо це можливо.

Давайте візьмемо систему в домашній спорт також! Давайте складемо для себе графік і сплануємо, в які дні та о котрій годині ми можемо виконувати наш щоденний спортивний раціон за певний тиждень! Це підвищує наше задоволення та самооцінку, коли ми бачимо, наскільки дисциплінованими ми ставимось час від часу, а також це дає нам сили для завдань, що попереду.

Ми можемо бути впевнені, що будемо формуватись і наближатись до своїх цілей лише в тому випадку, якщо за нашими думками підуть справи. Почнімо в дорозі меншими кроками, щоб досягті успіхи могли мотивувати вас далі! Після того, як ми знайшли форму руху, яка насправді приємна для нас, гормони щастя будуть змінюватися з одного тренувального дня в інший. А через місяць-два результат буде видно в дзеркалі, за що ми можемо пишатися своєю наполегливістю.