Більше займатися фізичними вправами, виганяти шкідливі звички, худнути? Або продовжувати як зазвичай, без змін? З початком нового року багато хто схильний розглядати зміни у своєму способі життя, думаючи про вдосконалення або включення здорових звичок. Але які саме? Щоб знайти відповідь на це питання, IMOP та Berbés Asociados зосередили перше питання IMOP-Berbés на знанні цілей здорових звичок, які іспанське населення розглядає з 14 років (включно) до нового 2015 року.
Результати показують, що фізичні вправи - це мета, яку іспанці визначили собі на 2015 рік більшою мірою, на них посилаються 28% вибірки, 5% пропонують більш конкретно відвідувати тренажерний зал. Цю мету поділяють у подібній мірі чоловіки та жінки, хоча існують певні відмінності залежно від віку чи інших соціально-демографічних змінних. Таким чином, люди молодше 25 років, особи у віці від 35 до 44 років та особи з вищим соціальним статусом, студенти, ті, хто здобув вищий рівень навчання, і ті, хто зараз працює, вважають, що більшою мірою здійснюють цей новий рік.
Піклування про своє харчування та здоровіше харчування - друга мета, яку найбільш часто цитують опитувані (11%). Так само 7% підтверджують, що мають намір дотримуватися дієти або продовжувати дотримуватися раніше дієти, а 2% просто згадують про своє бажання схуднути. Жінки, молоді люди та студенти - це ті, хто має намір більше, ніж у середньому, виконати ці резолюції протягом року, що починається.
І в якості третьої здорової мети виділяється відмова від куріння (11%), бажання, яке особливо помітно серед людей у віці від 25 до 34 років та серед людей старше 55 років, а також серед людей, які на даний момент є безробітними.
Іншими цілями, на які посилаються менше 4% вибірки, є: ходьба, вивчення мов, вживання менше або не вживання алкоголю, розслабленість і менший стрес, більше відпочинку та сну, подорожей тощо.
Слід також зазначити, що 17% не вважають здоровою метою 2015 року, а 24% не знають або не хочуть відповісти на запитання.
- Для схуднення недостатньо фізичних вправ - El Independiente
- Хесус Басанта? Чи є великою помилкою робити лише аеробні вправи, щоб схуднути?
- Найкращі програми для тренування вдома
- Найкращі тренажери для серцево-судинних вправ в домашніх умовах
- Ігри віртуальної реальності для вправ та спортивних ігор VR