ТРЕНЕРИ ПОЇЗД ЛЮДИ. ТРЕНЕРИ ЗМІНЮЮТЬ ЖИТТЯ.

Яким повинен бути персональний тренер? Що він повинен зустріти? Які його справжні завдання? Я б резюмував це у 3 етапи або етапи, на яких персональний тренер працює з клієнтом. Не має значення, як клієнт звертається до тренера, адже це все одно буде приблизно те саме, що тренер повинен зустріти/показати. Тож якщо ми говоримо про справді хорошого тренера, котрий справді дбає про клієнта та його максимальний прогрес. Якщо ви, як клієнт, стикалися з тренером у тренажерному залі, зверталися до нього за позитивними відгуками та рекомендаціями чи просто вирішували співчуття, поки тренер не виконає ці 3 етапи, це буде вам марно. Якщо ви, як клієнт, пройшли своє перше навчання без будь-якої зустрічі, особистої історії, щоб навіть поглянути на вас належним чином, знайте, що це перша ознака того, що десь буде помилка. Навіть десь, бо ми знаємо, де помилка. Тренер з самого початку не сумлінно виконує свою роботу.

тренера

ЕТАП ПРВ Á : ПОВІДОМЛЕННЯ І ІСТОРІЯ

Можна сказати, що найкоротший етап з усіх. Але я можу з упевненістю сказати, що саме цей етап покаже, чи буде це довгостроковою і водночас успішною співпрацею.

Отже, що повинна містити історія спорту і як ми можемо її розділити?

1. ОСОБИСТА ІСТОРІЯ

  • Основна інформація про клієнта, контактні дані
  • Створення базової ідеї та досвіду клієнта, класифікація роботи та очікувані звички

2. СПОРТИВНА ІСТОРІЯ

  • Як часто людина займається спортом, якими видами діяльності займається?
  • Те, що йому подобається, він не отримує задоволення
  • Те, що він робив у минулому, на якому рівні, чому він опинився, робить і сьогодні

3. ЗДОРОВ'Я історія

  • Поточний стан здоров'я, ліки, які він приймає, симптоми та їх вплив на тренування
  • Минулий медичний стан, усі травми відновлені, болі, з якими він стикався, як він лікував їх
  • Завершена реабілітація (що і чому практикується)

4. МЕТА, ДІАГНОСТИКА, ПІДСУМКИ

  • Чому клієнт шукав саме вас?
  • Яка його мета навчання
  • Очікування, бажані результати
  • Ідеї ​​клієнта про досягнення мети (в якому часовому горизонті, скільки зусиль він готовий докласти
  • ДІАГНОСТИКА - Візуально, спинномозкові тести, обстеження скорочених м’язових груп/гіпермобільність, динамічні та функціональні тести, соматометрія - схеми, анатомічна довжина, підшкірний жир, фізична підготовленість
  • ПІДСУМОК - Короткий зміст отриманої інформації - клієнт підтверджує, доповнює та модифікує, Оцінка досяжності поставлених цілей, Пропозиція стратегії досягнення мети, і нарешті - ВПРОВАДЖЕННЯ

ТИП СТАДІЇ Á : ВПРОВАДЖЕННЯ

Все починається з вступного тренінгу, а закінчуватися ціллю. В ідеалі. У гіршому випадку клієнт не задоволений результатами (можливо, він просто нетерплячий?), І закінчує спільну співпрацю з часом. Якою б не була причина. А в найкращому випадку тренер поступово стає тренером, наставником, психологом, другом. Тим більше на третьому етапі.

Цей етап не стосуватиметься того, що тренер повинен скласти найкращий план тренувань, і не буде розкривати надтаємничі ноу-хау щодо того, як схуднути або набрати м’язи. В основному, 90% усіх планів у будь-якому випадку потребує одного - поступового поступового навантаження. Я хотів би поговорити більше про здійснення зміни особистості або зміни у ставленні слухача. Гадаю, тренеру слід вести записи тренувань, або щоденник це зрозуміло, як ляпас (але не для багатьох тренерів!), Тож я пропоную інший погляд на цей процес.

  1. Орієнтований на результат - напр. скинути 10 кілограмів за 3 місяці. Вона повинна бути реалістичною та вимірюваною. Вам потрібно чітко написати в ньому, чого ви хочете досягти, і до того часу, коли ви цього хочете досягти.
  2. Поведінково орієнтований - дії, які потрібно робити щотижня або щодня, щоб досягти своєї першої мети. Це допоміжна мета, яка допоможе вам бути мотивованими.

Мета тренера - навчити і показати клієнту, що вам просто потрібно жити в даний момент. Ви повинні любити виконувати кожне повторення в кожній серії кожного тренування. Ви повинні зосередитися і уникати відволікань, не маючи в голові кінцевої мети. Бонусом буде те, що ви приймете здоровий спосіб життя, який зможе залишитися з вами на все життя.

ТРЕТІЙ ЕТАП : ТРЕНЕР СТАЄ ТРЕНЕРОМ

Багато тренажерів (особливо більш умілі) можуть стати самостійними після кількох місяців спільних тренувань і продовжувати самі тренування без участі тренера. Тим не менше, часто можна побачити, що співпраця іноді може працювати місяцями або роками. У чому секрет, і це так правильно?