Огірок використовується в більшості дієт для схуднення завдяки своїй очищаючій силі, цей овоч ледь забезпечує 16 калорій в 100 грамах, а високий вміст води та клітковини робить його заспокійливим, він стає стимулятором схуднення.

Огірок походить з тієї ж родини, що і кавун, кабачки та кабачки та їх високий вміст води 96% робить його ідеальним союзником для схуднення, оскільки він може діяти як очищувач домішок в організмі, детоксикуючи наш організм, при регулярному споживанні може розчинити камені в нирках.

огірок

Рекомендується тим, хто хоче підтримувати тіло в тонусі, оскільки воно не містить жиру, може знизити рівень холестерину та зволожити наше тіло, допомагає утримувати накопичені рідини в нашому тілі.

Огірок має здатність знімати набряки утворюється внаслідок надлишку води в організмі або темних кіл, спричинених безсонням, серед інших, застосовуючи огірок, ви помітите полегшення майже відразу.

Він багатий ферментами та вітамінами, має антивіковий ефект, оскільки багатий антиоксидантами, глибоко очищає пори нашої шкіри, оскільки розширює їх та стимулює кровообіг, тому вона є союзником косметичних засобів.

Огірок можна вживати в будь-який спосіб, сирим, в салатах, смузі та соках, завдяки високому вмісту клітковини робить його ідеальним для травного процесу, немає виправдання для того, щоб не включати його до здорового харчування.

Ми покажемо вам чотири смачні напої з огірків для схуднення та покращення здоров’я.

Огірок Ананас Селера смузі

Інгредієнти: три стебла селери, половина огірка, дві скибочки ананаса, столова ложка вівсяного вівса і півсклянки води. Для його приготування добре вимийте огірок, ананас і селеру, покладіть всі інгредієнти в блендер і додайте овес і воду, змішуйте до однорідності і без грудочок, якщо вам до душі, можна додати стевію та лід.

Цей смузі ідеально вживати на голодний шлунок і насолоджуватися діуретичними, ситними та очищаючими властивостями. Цей смузі просто допомагає схуднути.

Огіркова вода

Інгредієнти: половина огірка, половина яблука, дві палички кориці, літр води. Для приготування огіркової води слід використовувати лише скляну банку, помити огірок і очистити його від шкірки чи ні, залежно від смаку (пам’ятайте, що в огірковій шкірці багато нерозчинної клітковини, клітковини, яка ідеально підмітає ваш травний тракт), ви очистіть яблуко від шкірки і видаліть насіння, поріжте огірок і яблуко скибочками і введіть інгредієнти в банку, додайте корицю, накрийте його і залиште в холодильнику на ніч, а вранці воно готове до вживання, через 24 години ви робите підготовку знову.

Смузі з огірків і дині

Інгредієнти: одна чашка дині в кубі, півсклянки огірка в кубі, два стебла селери, сік одного лимона, одна склянка води, одна столова ложка насіння чіа та стевія або підсолоджувач за смаком. Для підготовки нехай насіння чіа замочують принаймні на півгодини у склянці води, помістіть той вид желатину, який утворився у склянці блендера, помийте і наріжте диню кубиками без насіння, огірка, стебел селери і ви вводите інгредієнти в блендер з лимонним соком і змішуєте, поки інгредієнти не з’єднаються між собою, утворюючи однорідний коктейль без грудочок, якщо ви хочете, ви можете підсолодити стевією.

Завжди вживайте під час сніданків, оскільки таким чином ви будете включати його сечогінні та очищаючі властивості з першої години дня. Ви побачите, що його можна ідеально здути, оскільки він містить інгредієнти, призначені як для боротьби із запорами, так і з затриманою рідиною.

Огіркова та лимонна вода

Інгредієнти: Вам потрібен лише сік двох лимонів, огірка, чашки кубиків льоду та підсолоджувача для смаку, для приготування вам потрібно просто добре помити гребінець, очистити його від шкірки і нарізати кубиками, додати сік лимонів, огірок до блендера кубиком льоду та підсолоджувача і готовий до вживання протягом дня.