тобто

Прямо пропорційно зниженню температури наше природне відчуття спраги також зникає. Ми все менше тягнемося до пляшки води, іноді навіть забуваємо повністю випити, що нагадує про вечірній головний біль. Тож як можна було очікувати, що наші малі підійдуть до режиму пиття більш відповідально?

Дитячий організм набагато чутливіший навіть до найменших втрат води, і зневоднення проявляється дуже швидко. І дуже рішуче. "Відповідальність за питний режим немовлят та старших дітей лежить на плечах їх батьків, і взимку це повинно бути вдвічі"., вказує педіатр MUDr. Олена Прокопова.

У своєму кабінеті він стикається з трьома основними помилками, з якими словацькі матері та батьки щороку стикаються в ці зимові місяці. Ви робите ту ж помилку?

Взимку наші потреби у воді не зменшуються!

До 85% дитячого організму - це вода, яка бере участь у всіх процесах життєдіяльності та правильному її функціонуванні. "Дуже важливо усвідомити, що хоча взимку ми відчуваємо меншу спрагу, наші потреби у воді не зменшуються. Тож тілу не потрібно менше рідини, коли ми не спрагнемо "., каже MUDr. Прокопова.

Хоча ми менше пітніємо взимку, ми втрачаємо більше води, дихаючи та випаровуючи воду через шкіру та слизові оболонки. Тому вони, як правило, більш сухі і, отже, більш сприйнятливі до прикріплення різних бактерій та вірусів. Сушіння слизових додатково посилюється сухим повітрям у перегрітих квартирах, школах та дитячих садах. Як правило, дитяче тіло рухається більше, ніж зазвичай у дорослих, і це співвідношення не змінюється навіть взимку. Тому йому потрібно регулярно поповнювати споживання рідини.

MUDr. Прокопова також підкреслює важливу роль рідин у щоденній боротьбі з бактеріями та вірусами. Імунна система піддається підвищеному стресу взимку, оскільки їй доводиться боротися з більшою кількістю інфекцій. «Підтримувати імунітет дітей недостатньо лише вітамінами та різними харчовими добавками. Дитина повинна пити достатньо, а основою повинна бути вода, придатна для дитячого організму, не обтяжена речовинами, з якими не можна працювати. Тому доречно, наприклад, дотягнутися до дитячої води ".

Чай - це не вода!

У зимові місяці багато мам автоматично пропонують своїм дітям лише чаї, які, однак, не можна сплутати з природною основою питного режиму - водою. Чай має сечогінну дію на наш організм і буквально «тече» через нього, що постійно збільшує наші потреби в рідині.

Згідно з рекомендаціями лікаря, немає жодних причин змінювати звичні звички пиття і продовжувати давати дитині воду при кімнатній температурі, тобто близько 20 - 25 ° C. Охолоджені або, навпаки, занадто гарячі напої - це натиск на організм дитини, який може ускладнити компенсацію різниці тепла.

Чайник можна використовувати для урізноманітнення режиму пиття, а також фруктових соків. Їх слід розбавляти, оптимально, дитячою водою, у співвідношенні 1: 1. Деякі дитячі води на нашому ринку, такі як дитяча вода Rajec, не повинні кип’ятити під час швидкого використання, тому їх завжди можна використовувати дуже просто. "Вода як така є ідеальною основою для питного режиму навіть взимку", каже експерт.

Діти не просять води, ми повинні їх змусити!

"Дитині слід регулярно пропонувати воду, вона не може сама просити її, коли спрагне". радить педіатр MUDr. Олена Прокопова.

Однак за результатами унікального загальнословацького опитування, підготовленого дитячою водою Rajec у співпраці з Союзом пологових центрів, близько третини опитаних мам дають своїм дітям воду лише тоді, коли дитина просить пити самостійно, або помічає перші ознаки спраги.

Втома, нервозність, плач і крик часто є лише одним із попереджувальних знаків. Тому мамам слід завжди пам’ятати, що введення води, навіть у краплях, може запобігти зневодненню їх гілок та непотрібним дитячим сльозам заздалегідь.