31.1. 2012 5:15 Суп завжди називали найкращим помічником у схудненні. Це просто вода! Але, можливо, правда в іншому місці.
Якщо ви стежите за своєю вагою, суп також може стати несподіваним навантаженням на організм з порожніми калоріями, що перешкоджає виведенню жиру з організму. Це не означає, що вам доведеться відмовитися від улюбленого супу в цю холодну погоду. Просто уникайте цих трьох калорій і вибирайте здоровіші альтернативи.
1. Рибний суп з мідіями: Досить міцний рибний суп, його вміст веде до драбини з 230 калоріями в одній порції! Він містить до 13 г жиру і 890 мг натрію. Плюс кожному подобається додавати, бо це делікатес. Але якщо ви з’їсте дві тарілки поспіль, у ваше тіло потрапить до 1780 мг натрію.
3. Брокколі з сиром: Суп з використанням броколі як основи? Здоровий! Але не зовсім. Більшість ресторанів люблять цю версію, поклавши кілька тарілок брокколі на тарілку і втопивши їх у неймовірній кількості плавленого сиру. Тоді про схуднення не може бути й мови.
Спробуйте одну з таких альтернатив:
Грибний суп з ячменем: Цей низькокалорійний рецепт пропонує багато овочів, а також ячменю, щоб зробити їжу ситною та наповнити вас.
Помідор з морквою: Якщо вам холодно холодно і ви хочете спробувати охолоджений суп замість гарячого, спробуйте цю закуску.
Суп з курки, кабачків і картоплі з бульйону: У дні, коли ви хочете, щоб з супу вийшло більше десятої супу, ми пропонуємо щось надзвичайно корисне та смачне. Цей суп завантажений різними смаками і, безсумнівно, порадує навіть гурмана. Курка та картопля вас задовольнять, кабачки забезпечать порцією овочів.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар