Ми в кроці від початку сезону пляжів і басейнів, і, безсумнівно, ви хотіли б виглядати чудово. Щоб отримати додаткову допомогу, візьміть їх до відома три продукти, щоб мати плоский живіт і намагайтеся триматися подалі від тих, які можуть спричинити набряк.
Якщо ви пожертвували цим роком дієти для схуднення та фізичні вправи для тонізування свого тіла, тепер настав час демонструвати результат своєї роботи на пляжі або в басейні. Щоб у вас був плоский живіт, ці три продукти будуть дуже корисними.
Йогурт
Завдяки вмісту пробіотиків, йогурт - ефективна їжа для полегшення здуття живота, поки у вас немає алергії на лактозу. Крім того, влітку також буде дуже корисно знімати сонячні опіки і робити маски для обличчя.
Користь чаю для здоров’я Вони широко відомі, і серед багатьох їх властивостей також виявлено, що це допомагає вам підтримувати плоский живіт і схуднути. Якщо ви хочете знати, які найефективніші сорти чаю для схуднення, ми розповімо вам.
Продукти, багаті ферментами: імбир, куркума, м’ята
Якщо вам потрібна допомога у зменшенні здуття живота, продукти, багаті ферментами, ефективні. Пора Сімпсон, фахівець з питань харчування, рекомендує вас вибирайте гостру їжу, оскільки вона багата на травні ферменти. Імбир, куркума, м'ята, петрушка, папайя або ананас, серед інших фруктів та спецій, стануть в нагоді.
Їжа, від якої слід тікати
На протилежному боці ми знаходимо їжу, яка може важко впливати на ваш шлунок і викликати опуклість живота. Ось такі продукти, від яких вам доведеться тікати:
- Плоский живіт 9 продуктів і 7 речей, яких слід уникати, щоб його отримати
- Оцінка здорової їжі цього літа
- Три освіжаючі рецепти тортів з сиром та йогуртом, щоб подарувати собі смачне ласощі цього літа
- Що їсти і яким видом спорту займатися, щоб спалювати жир у животі і мати плоский живіт
- Плоский живіт Їжа, яку можна перекусити між прийомами їжі, щоб уникнути здуття живота