Слідкуйте за своїм здоров’ям

Почніть день з правильної ноги, приготувавши одне з цих чудових страв, повноцінне і розроблене для підтримки лінії

Ми часто схильні думати, що для того, щоб мати більш збалансовану дієту, ми повинні присвятити себе багато часу і сил на кухню, однак є численні рецепти проста у приготуванні і смачно їсти, як ті, які ми сьогодні вам пропонуємо, розроблені так, щоб ви сніданок закінчений, але не перестаючи бути здоровим.

сніданки

Швидкий спосіб розпочати день і зарядитися енергією, досягаючи цього протягом дня всі проблеми що вони нам здаються мало. Сніданок може бути не стравою найголовніше дня, але за допомогою цих рецептів ви не захочете його пропустити.

Омлет з м’ятою та сиром фета

Не всі сніданки вони повинні бути солодкими, насправді, не так мало людей, які вибирають солоний сніданок, як цей, який ми приносимо вам, на півдорозі омлет і креп, дуже проста в приготуванні.

У миску збити два яйця і додати два децилітри вершків для варіння. Посоліть і поперчіть за смаком і додайте щіпку чебрецю. Нагрійте пару ложки олії в сотейнику і покрийте дно сумішшю. Коли це сир, переверніть його. Після готовності зніміть його з вогню і зарезервуйте на потім.

Короткий нарізаний кубиками сир фета і нарізаний скибочками помідор, використовуйте для заповнення половини коржику, ароматизований м’ятою і закрити, склавши навпіл, ніби це креп. Смачно та освіжаюче, ти смієш?

Фруктовий смузі

Якщо ти відчуваєш, що повинен збільшити споживання фруктів, щось дуже поширене, оскільки ми зазвичай не беремо рекомендовану кількість, ви можете зробити це під час сніданку з цим оригінальним та смачним фруктовий смузі.

Використовуйте міксер створити крем з половиною банана, нектарином, жменею замороженої малини та вівсяним напоєм для смаку для отримання додаткової сметанообразності. Помістіть його в ємність на натуральному йогурті і додайте трохи какао-крупинок. Ви почнете день у кращому настрої.

Морквяний шоколадний кекс

Якщо ви любите морквяний пиріг але ви думаєте, що його приготування - це занадто багато сил і часу, цей рецепт кексів - ідеальне рішення для вас. Швидко, чисто та зручно підготуватися, щоб ти ніколи не полінувався насолодитися однією зі своїх пристрастей.

Подрібніть разом дві середні моркви очищене, яйце, три столові ложки мигдального борошна, столова ложка какао-порошку та підсолоджувач на ваш смак. Помістіть суміш у чашку та покладіть мікрохвильовка 1:40 хвилин на повній потужності або 12 хвилин у духовці при 180 ° C. Торт, який варто навчитися готувати. Всі вони є дуже простими ідеями та придатними для кухні всіх рівнів з чого розпочати день повний сил.