штовхнуть

Смузі - важливий елемент дієти для підтримки травлення. Він представляє для нас споживання вітамінів, мінералів, мікроелементів і всього доброго, що ми можемо вичавити у смачний напій.

Тож смузі може полегшити травлення, забезпечити енергією та поповнити необхідні нашому організму речовини. Унікальність смузі порівняно з овочами та фруктами, що споживаються у класичній формі, полягає у змішуванні фруктів, і тому, проходячи через наше тіло, набагато більше корисних речовин всмоктується в організм.

Ми представимо 3 рецепти, придатні для підтримки організму після зимового «сну», які допоможуть нам правильно вступити у наближаються весняні дні.

Освіжаючий весняний смузі:

Цей смузі є одним з моїх улюблених, однак я рекомендую пити його свіжим або зберігати в прохолодному місці.

Для підготовки нам знадобляться:

1 мистецтво насіння чіа

Процедура підготовки проста. Налийте в міксер воду і додайте мед. Очистіть лимон від шкірки і, по можливості, видаліть кубики. Наріжте інші інгредієнти, покладіть їх у блендер і перемішайте. Смузі підходить, наприклад, на сніданок або як освіжаючий ранок. Я не рекомендую це в другій половині дня.

Смузі з яблучної кориці

Легкий смак яблука, приправленого корицею, разом із вершковим відтінком доданого банана з молоком. Я, мабуть, охарактеризував би смузі з корицею від Apple.

Для підготовки нам знадобляться:

Жменя насіння льону

Наріжте яблуко і покладіть його в блендер, додайте корицю, насіння льону та молоко. Змішуємо інгредієнти. Нарешті, додайте банан, але змішайте його лише частково.

Чорнично-мигдальний смузі

Приготуйтеся до кремового смузі, наповненого смаками!

Для підготовки нам знадобляться:

150 мл мигдального молока

1 мл насіння чіа

Помістіть всі інгредієнти в міксер і ідеально перемішайте.

Смузі підходить як доповнення до збалансованого харчування. Це збільшує споживання фруктів та овочів, яке в загальній популяції знаходиться на дуже низькому рівні. Низьке споживання фруктів та овочів спричиняє порушення травлення та пов'язані з цим харчові проблеми та ожиріння.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Tumblr
  • Digg
  • На звязку
  • Reddit
  • Пошта

ПРО АВТОРА

Расто Багіта

Я молодий хлопець, який із задоволенням змінює життя людей на краще. Спочатку я застосував процедуру, яку застосовую до клієнтів, до себе. Я є акредитованим та сертифікованим консультантом з питань харчування - я здобув освіту в різних освітніх організаціях, щоб отримати найширший спектр інформації. Я співавтор книги з 107 непереборних рецептів смузі. - засновник Словацького клубу здоров’я.

Дієта проти збалансованої дієти? Основна інформація ...

5 причин приймати харчові добавки

Схожі повідомлення

Рубін на ім’я малина

Малина - це плоди малини ожини, яка є важливою медоносною рослиною, з якої використовуються як плоди, так і листя. Входять до складу жовчних та сечогінних чайних сумішей і використовуються, наприклад, [[]

Фактори, що впливають на ваше здоров'я

Те, як ми багато разів відчуваємо себе фізично та психічно, відображає наше здоров'я та фізичну форму. Давайте поговоримо про п’ять ключових речей, на які ми можемо вплинути та вплинути на своє здоров’я. Збалансоване харчування, щоб не ускладнювати зайве, ми можемо розглядати збалансоване харчування з максимально можливим асортиментом продуктів харчування як збалансоване харчування. Уникайте оброблених продуктів. Тримайте кухню в […]

Аналіз харчових звичок

Я рада, що людей все більше цікавить склад їжі на тарілці. Багато з них експериментують, опускаючи гарніри, фрукти, овочі, м’ясо та різні інші компоненти раціону. На практиці я помітив неймовірну мінливість у харчуванні. Якщо мене здивувала мінливість, цікаво зустріти людей, чиї харчові звички впадають у крайнощі, але проаналізувавши дієту, ми виявляємо, що [...]