Альмерія

Хуан Хосе Солер вирішив схуднути за станом здоров’я, і, починаючи з 2012 року, він уже брав участь у різних спортивних заходах

Френ Мурсія 17 листопада 2014 - 01: 00h

триатлон

Він дійшов до такої критичної ситуації, що вирішив скоротити свої втрати. Від 220 до 95 кілограмів. Ніяких операцій, але з необхідними інгредієнтами, щоб виглядати зовсім іншою людиною. Спорт, здорове харчування та зміна роботи були ключовими для Хуана Хосе Солера, щоб змінити своє життя.

Першим кроком було вирішити, що, на думку Солера, було однією з основних проблем, що досягли цієї ситуації: "Я був дуже напружений своєю роботою. Я не снідав, я випив кави і вийшов на роботу. Їв дуже швидко. У мене було два мобільних телефони і одна фіксована лінія, і зараз мені важко навіть відвідувати один. Я не займався спортом і раніше займався футболом, але коли у мене з’явилася дівчина, я вже кинув. довелося змінити своє життя, і я кинув роботу першим кроком. сміливим рішенням, бо два роки був безробітним ".

Після рішення зняти стрес, який спричинив порушення харчування в його дієті, цей приклад заповіту почав "вносити зміни у харчування в травні 2012 року, і я вже схуд на близько 60 кілограмів".

У вересні того ж року Солер зробив ще один крок вперед і приєднався до спортзалу. Тут сталося те, що не лише змінило б його життя, але стало б його філософією. "Вони закликали мене приєднатися до команди з триатлону на Різдво, і я провів півмарафон в Альмерії".

Початки важкі, тому що "коли ти бачиш їжу, то погано проводиш час. Я мав важливу підтримку своєї дружини, яка також схудла на 22 кілограми. Ми не купуємо їжу, яка не є доцільною для нашого раціону. Ти повинен бути дуже сильний у своїй голові та терпіння Ви робите це не з естетичних міркувань, а заради здоров'я ".

Він торкається, щоб рухати тілом. "З 140 кілограмів я почав бігати, але це тривало недовго, тому я закінчив тренування ходьбою. Потроху я набирав еластичність сухожиль і покращувався. Я почав відчувати себе краще, і препарат, який був їжею, зараз спорт ", запевняє.

Солер зазначає, що за два роки "я зробив ще один крок у житті, а не в спорті, тому що не маю навичок, але хочу продовжувати вдосконалюватися. Коли справа доходить до тестування, неважливо, хто прийде останнім чи першим, головне полягає у тому, щоб виконати виклик. Є момент, коли ви перебуваєте в останньому відрізку, і ви не відчуваєте ніякої скутості чи чогось іншого, це все дуже розумово ".

Спортивний тур по Альмерії розпочався в лютому 2013 року з дуатлону в спортивному центрі "Его", хоча "він не був конкурентоспроможним". У квітні того ж року він брав участь у дуатлоні Альмерія, а в червні - у триатлоні. У вересні він провів триатлон "Карбонерас", а в жовтні - триборство "Кабо де Гата" (олімпійська дистанція). У листопаді він взяв участь у 10-кілометровій гонці Run.IN.

2014 рік був найгіршим на спортивному рівні, тому що "я міг робити лише" Альмерію Дуатлон ", але я зробив це кульгавим, тому що я розтягнув себе з переломом, а в травні мене збив автомобіль, коли я їхав на велосипеді".

Але корінний житель Альмерії все ще мотивований і має намір продовжувати закінчувати різні випробування: "У 2015 році у нас є середній показник Альмерії, який є в лютому, виклик Віторії в липні та триатлон Кабо де Гата (вони на середній відстані: 1,9 кілометра плавання, 80 кілометрів їзди на велосипеді та 21 кілометр бігу). Альмерія та Карбонерас (Олімпійські 1,5 кілометра, 40 та 10), а також дуатлони та переправи з провінції також будуть готові до підготовки ".

Зараз у триатлоніста є персональний тренер, такий як Амелія Торрего. "Найкраще я роблю велосипед. У плаванні головне підібрати техніку. На час тренувань я адаптуюсь залежно від того, як у мене день".

Солер рекомендує цю зміну для поліпшення якості життя: "Я закликаю всіх людей, які страждають ожирінням і без цієї проблеми, вести здоровий спосіб життя. Тіло дуже вдячне і їсть здорово, і через півгодини щоденних фізичних вправ дуже змінює стан здоров'я швидко і щоб вони не дивилися на естетичну частину схуднення, головне - це здоров'я ".

Зміна Солера була настільки радикальною, що "є люди, які проходять повз мене на вулиці і не знають мене. На січень мені хочеться 85, а на липень мені буде нижче 82".