Як виявляється, в середньому танці гойдалок ми спалюємо 293 калорії, тоді як за стільки ж часу ми позбавляємось лише 249 калорій під час плавання, тоді як біг робить нас на 264 калорії стрункішими. Плюс, це ще не все: під час танців ми почуваємось психологічно краще, ніж якщо плаваємо, бігаємо або їздимо на велосипеді ". Танці, здається, не лише допомагають вам подолати негативні почуття та викорінити позитивні думки, але й значно відчувають втому. Зменшує і навіть заряджає енергією. Хоча перші два стосуються більшості видів вправ, останнє явище спостерігається лише в танцях », - говорить доктор Нік Смітон, дослідник з Брайтонського університету.

танців

Спеціаліст та його команда вивчали результати діяльності студентів у віці від 24 до 38 років, тоді як найкращі танцюристи в Лондоні проводили уроки танців для учасників. Були досліджені частота серцевих скорочень, пройдена відстань та психічний стан, а також тестування балету, бальних танців, сучасних, сальси, вуличних та свінг-танців. Кожен рух вимірювався, тож незабаром стало зрозуміло, що сучасний, вуличний та гойдалки - це ті види танцю, які мають найбільш благотворний вплив як на тіло, так і на душу.

Кількість спалених калорій - 293 - була вищою, ніж тоді, коли учасники грали у футбол (258 калорій), бігали (264 калорії) або просто плавали (249 калорій) за тридцять хвилин. Для порівняльних результатів враховували вагу, зріст, вік та загальний рівень фізичної підготовки випробовуваних.