Спекотна погода вимагає льодового освіження. Але що краще смачного морозива в літні дні? Однак, якщо ви хочете жити здоровим і дієтичним, вам слід якомога більше уникати класичних висококалорійних. На щастя, є також корисні та смачні альтернативи, які ви можете приготувати самостійно вдома. А що найкраще? Цей простий рецепт триколірного морозива може скласти дитина. Це так просто. Смачного!

Спекотна погода вимагає льодового освіження. Але що краще смачного морозива в літні дні? Однак, якщо ви хочете жити здоровим і дієтичним, вам слід якомога більше уникати класичних висококалорійних. На щастя, є також корисні та смачні альтернативи, які ви можете приготувати самостійно вдома. А що найкраще? Цей простий рецепт триколірного морозива може скласти дитина. Це так просто. Смачного!

білок

Діагностика InBody у Братиславі

Виміряйте свій дієтичний прогрес! Під час діагностики ви дізнаєтесь, скільки у вас жиру та м’язів у тілі, значення вісцерального жиру, затримка води та інші параметри. Ваша трансформація починається сьогодні!

Нам потрібно шоколадне морозиво

  • 200 г замороженого/свіжого банана (на колесах)
  • 120 г білого йогурту
  • 30 г шоколадного білка
  • 1 PL голландського какао
  • кориця

Нам потрібно морозиво з авокадо

  • 1 шматок стиглого авокадо
  • 200 г м’якого сиру
  • лимонний сік
  • 1 PL мед
  • 1 PL змішаного дрібно натертого кокосового горіха

Нам потрібно полуничне морозиво

  • 200 г замороженої/свіжої полуниці
  • 100 мл мигдалевого або кокосового молока
  • 1 совок полуничного білка
  • 1 PL порошку асаї

Підхід

  1. Змішайте інгредієнти для окремого морозива разом у міксері.
  2. У разі використання заморожених фруктів ми можемо подати їх негайно, або дати їм заморозитися на деякий час.
  3. Помістіть морозиво зі свіжих фруктів у морозильну камеру принаймні на 3-4 години і, періодично перемішуючи виделкою (для отримання більш кремової консистенції), дайте йому застигнути до потрібної консистенції.
  4. Якщо ми робимо морозиво в запасі, протягом перших 2-3 годин ми час від часу перемішуємо суміш і витягуємо її принаймні за 15 хвилин до споживання, щоб морозиво трохи розпухло і його можна було взяти.
  5. Зберігаємо в пластиковій тарі, призначеній для заморозки.

DeepWORK & TotalBODY Weekend

Поєднання більш повільного DeepWORK та динамічного TotalBODY ідеально підходить для всіх любителів групових вправ, які не люблять стереотипи.