Дієтолог аналізує харчову цінність рецепту свіжої тріски з картопляними клинками Карлоса Аргіньяно.
Тріска:
Це риба, яка ледве має жиру, тому в ньому майже немає калорій. Тому його звична присутність у нашому раціоні нам допоможе уникати ожиріння та серцево-судинні захворювання.
Ми зробимо вибір на користь білої риби без кісток, таких як тріска, з м’яким смаком у дитячому раціоні, оскільки її зазвичай приймають із задоволенням діти.
Помідори:
Як і будь-який овоч, він забезпечує нас водою, вітамінами та мінералами.
Помідор не товстіє, Ви також можете допомогти нам зробити a меню схуднення щедро супроводжуючи основні інгредієнти, не забезпечуючи майже ніяких калорій, сприяючи таким чином різноманітній, здоровій та багатій дієті.
Супровід риби томатним соусом допоможе дитині краще прийняти рибу.
Фундук та мигдаль:
Вони забезпечують нас жиром, який допомагає нам знижують рівень холестерину.
Забезпечуючи жиром, вони калорійні, тому вони будуть їжею для щотижневого вживання порція буде помірною.
Вони допомагають нам регулювати запор.
Кмин і перець:
Кмин і перець покращують травлення зі страви.
Вони надають аромат, не додаючи калорій. Крім того, вони забезпечують речовини, які покращують наше здоров’я, тому ми повинні звикнути використовувати для приготування рагу прянощі та ароматичні трави.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
Для початку ми подамо макарони з овочами, а на десерт фрукти та йогурти.
- Свинина, багата білком, залізом і вітамінами - Карлос Аргіньяно
- Запіканка з картоплі, восьминога та молюсків, багата білками та вітамінами - Карлос Аргіньяно
- Фаршировані кальмари, джерело білка - Карлос Аргіньяно
- Кальмари, низькокалорійні - Карлос Аргіньяно
- Ріпка селери, очищаюча і низькокалорійна - Карлос Аргіньяно