користь

Жирна печінка - одна з найбільших епідемій сучасності.

Ось чому все більше і більше дослідження, проведені з цього приводу, з метою вирішення цієї реальності.

Хочете знати, які останні новини? Кава і чай - прекрасні союзники для лікування цієї хвороби.

Чи можуть кава та чай запобігти жирній печінці?

Ми знаємо, що донедавна кава мала погану репутацію в плані здоров’я.

Раніше його споживання було пов’язано з проблемами серця, це підвищувало кров’яний тиск, і лікарі часто рекомендували уникати його споживання.

І те саме стосувалося чаю, особливо чорного.

Але сьогодні ця тенденція змінюється завдяки ряду досліджень, які показують нам великі переваги як чаю, так і кави для лікування цієї хвороби, але так, завжди вживають в помірних кількостях.

Університет Дьюка в США опублікував дослідження, де доводить це кофеїн, присутній у каві та чаї, стикається з тими жирами, що зберігаються в клітинах нашої печінки.

Далеко не пошкоджуючи цей орган, вони захищають його від дії жирів.

Скільки кави та чаю я можу вживати для профілактики та лікування жирової печінки?

Тепер, коли ми знаємо, що і чай, і кава підходять для лікування цієї хвороби, наступним вашим запитанням буде ...

Але скільки чашок я можу випити на день?

Ми вже знаємо, що як і в усьому, ідеально їсти все, але не в міру.

Дослідження, проведене Університетом Дюка, говорить нам, що ідеально випивати 4 чашки на день. Але зараз, коли ми говоримо, чашки - це не склянки, тобто це маленькі чашки.

Найкраще було б випити 2 чашки кави і одну чаю. Ми пили каву під час сніданку та після обіду, а пізніше в другій половині дня випивали чашку чаю.

А який чай ми можемо пити? Той, який ти хочеш, червоний чай, зелений чай ...

Як цікавість можна сказати, що останнім часом це модно білий чай, оскільки він має найбільший вміст антиоксидантів.

Зверніть увагу, що якщо у вас гіпертонічна хвороба, споживання кави буде недостатнім, у будь-якому випадку вам нічого не коштує проконсультуватися з лікарем, чи буде доцільним споживання кави для лікування жирної печінки.

Як запобігти і вилікувати жирову печінку

Також скажу вам, що правильне вживання кави не лише дозволить нам лікувати жирову печінку.

Є багато досліджень, які також підтверджують користь для лікування діабету, симптомів Паркінсона, а також для поліпшення нашої пам’яті.

А як щодо чаю?

Ми вже знаємо, що його користь незліченна, чудовий внесок антиоксидантів, здатних поліпшити наш кровообіг, зменшити шкідливий холестерин ...

Тоді ідеально включити його у свій раціон. Але давайте подивимось зараз, яких вказівок нам слід дотримуватися для профілактики та лікування жирової печінки.

Кава, чай і правильне харчування

Ми вже чітко дали зрозуміти, що адекватний запас чаю та кави може бути дуже корисним.

Але це потрібно брати до уваги, обмежившись лише споживанням кави, не принесе нам великої користі для усунення ліпідів з печінки, якщо ми продовжуємо їсти шкідливу та неправильну дієту.

Ми повинні супроводжувати це адекватним та збалансованим харчуванням.

Виключіть алкоголь, тютюн, переконайтеся, що перестали вживати ту просту їжу, повну жирів та рафінованого борошна, яка завдає стільки шкоди нашому організму.

Збільште споживання фруктів та овочів, а також настоїв.

Чи знали ви, що, наприклад, розторопша також чудово лікує нашу печінку? Не переставайте пробувати.

А як щодо того, щоб ми потренувалися?

Кава, чай, правильний раціон і звичайно ... певні фізичні вправи.

Ми знаємо, що нам потрібно зайнятися деяким видом спорту, щоб покращити своє здоров’я.

Щоб забезпечити більше кисню для нашої циркуляції, щоб забезпечити наше серце більше здоров’я, до наших м’язів.

Сидячий спосіб життя - це один з найлютіших ворогів, а також один з найбільших ризиків для нашого здоров’я.

Ми повинні знати, що всі ми здатні вилікувати жирову печінку.

Нам просто потрібно змінити звички, і перш за все, полюбіть один одного трохи більше.

Як би ми почали піклуватися про себе сьогодні?

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці на роботі у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

Кокосова олія - ​​один із інгредієнтів природного походження, який може сприяти контролю над симптомами ...

Чи знаєте ви, як лікувати варикозне розширення вен пінопластом? Пам’ятайте, що варикозне розширення вен, яке ще називають варикозним розширенням вен, є проблемою обох ...

Спати, коли у вас плече сухожиль у плечі, може бути дуже незручно. Цей стан викликає біль, ...

Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка, спричинене різними факторами, такими як бактеріальні інфекції, погані харчові звички ...

Біль у шиї та плечах є однією з найбільш частих м’язових скарг у населення. Це проявляється як ...

Отримати засмаглу і рівну шкіру - це мода, яка залишається актуальною кожного літа. Підйом ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.