Свиняча корейка:
Дає нам свиняча вирізка білки має високу харчову цінність, забезпечуючи нас усіма амінокислотами, необхідними для поповнення тканин організму.
Давайте відкинемо міф про те, що у свинині багато холестерину, бо це неправда.
Біла свинина має менше жиру, ніж яловичина або курка, залежно від порізів, що робить це м'ясо це може бути частиною всіх видів дієт, в яких контролюється споживання калорій або жиру.
Коротше кажучи, жири у свинині не будуть шкідливими для серця та холестерину, поки споживаються нежирні частини, як у цьому рецепті, та у помірних кількостях.
Крім того, свиняча корейка має вітаміни групи В, необхідної для хорошого функціонування нервової та м’язової системи, а також для того, щоб ми добре засвоїли поживні речовини, які ми вводимо з їжею, так що це цікаве м’ясо для всіх, особливо для спортсменів, діти Y літні люди.
У цьому випадку його готують у духовці з використанням рекомендованого раціону олії, так що це рецепт здорового та збалансованого м’яса.
Келих вишуканого вина:
Вживання алкогольних напоїв для приготування страв не становить загрози для здоров'я, а навпаки, оскільки це спосіб готувати без жиру або солі, що значно покращує приготовлену страву на гастрономічному рівні.
Сушений інжир та родзинки:
Вони значно підвищують харчову цінність страви, забезпечуючи цукри, клітковину та речовини, необхідні для нормального функціонування нашого організму та які покращують захисні сили боротися з усіма видами хвороб.
Додавання горіхів у наші страви - це рекомендована практика в харчуванні людей з низькою вагою та поганим апетитом, а також для тих, хто має проблеми із запором.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
Для початку ми будемо їсти тарілку рису з овочами та на десерт, шматочок фрукта та склянку молока.
- Запіканка з картоплі, восьминога та молюсків, багата білками та вітамінами - Карлос Аргіньяно
- Курячі крильця, багаті вітамінами і легко засвоюються - Карлос Аргіньяно
- Фаршировані кальмари, джерело білка - Карлос Аргіньяно
- Куряче м'ясо в дієтах для схуднення - Карлос Аргіньяно
- Тріска, багата на білок і з низьким вмістом жиру - Карлос Аргіньяно