багата

Свиняча корейка:

Дає нам свиняча вирізка білки має високу харчову цінність, забезпечуючи нас усіма амінокислотами, необхідними для поповнення тканин організму.

Давайте відкинемо міф про те, що у свинині багато холестерину, бо це неправда.

Біла свинина має менше жиру, ніж яловичина або курка, залежно від порізів, що робить це м'ясо це може бути частиною всіх видів дієт, в яких контролюється споживання калорій або жиру.

Коротше кажучи, жири у свинині не будуть шкідливими для серця та холестерину, поки споживаються нежирні частини, як у цьому рецепті, та у помірних кількостях.

Крім того, свиняча корейка має вітаміни групи В, необхідної для хорошого функціонування нервової та м’язової системи, а також для того, щоб ми добре засвоїли поживні речовини, які ми вводимо з їжею, так що це цікаве м’ясо для всіх, особливо для спортсменів, діти Y літні люди.

У цьому випадку його готують у духовці з використанням рекомендованого раціону олії, так що це рецепт здорового та збалансованого м’яса.

Келих вишуканого вина:

Вживання алкогольних напоїв для приготування страв не становить загрози для здоров'я, а навпаки, оскільки це спосіб готувати без жиру або солі, що значно покращує приготовлену страву на гастрономічному рівні.

Сушений інжир та родзинки:

Вони значно підвищують харчову цінність страви, забезпечуючи цукри, клітковину та речовини, необхідні для нормального функціонування нашого організму та які покращують захисні сили боротися з усіма видами хвороб.

Додавання горіхів у наші страви - це рекомендована практика в харчуванні людей з низькою вагою та поганим апетитом, а також для тих, хто має проблеми із запором.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Для початку ми будемо їсти тарілку рису з овочами та на десерт, шматочок фрукта та склянку молока.