Насолоджуйтесь здоровою їжею за цим рецептом від Тріска на грилі.
Щоб завершити страву і додати вуглеводи, до неї додається білий рис. Ідеально підходить для догляду за собою або для дієтичного меню!
А якщо ви захоплені шашликами, спробуйте приготувати Тріска на грилі! Смачно! (Див. Поради)
Крок за кроком
Розморозьте Філе тріски Песканова при кімнатній температурі приблизно протягом 2 годин. Коли вони будуть готові, висушіть залишки вологи, а якщо шматок надмірно товстий, розріжте навпіл, щоб зробити його тоншим. Заповідник.
Перед підготовкою Тріска на грилі давайте зваримо білий рис.
Поставте каструлю на вогонь із 2 склянками води. Коли закипить, додайте склянку рису, щіпку солі, тире лимонного соку і 1 столову ложку оливкової олії. Таким чином рис буде пухким і білим. Збільште вогонь і, коли фурункул повернеться, поставте його на середній вогонь і варіть 10 хвилин. Зверніть увагу на те, що воно не висихає, і якщо воно відбудеться, додайте гарячу воду в невеликих кількостях. Зменшіть вогонь і дайте йому варитися ще 10 хвилин. Вимкніть вогонь і дайте йому відпочити накритим.
Нагрійте сковороду або антипригарну сковороду. Збризніть поверхню ниткою оливкової олії. Покладіть філе тріски шкірою вниз. Приготувати Тріска на грилі на середньому вогні по 2 хвилини з кожного боку. Полийте лимонним соком.
Подавайте Тріска на грилі в кожній тарілці, що супроводжується порцією рису білого кольору. Приправте за смаком і посипте невеликою кількістю лимона.