На думку експертів, більшість людей переживають стрес в середньому двічі на тиждень, і до чверті людей вважають це нормальною частиною життя. "Стрес дуже неприємний, оскільки викликає змивання надмірної кількості адреналіну, катехоламіну, кортикоїдів та різних речовин, які, якщо часто і довго вимиватися, можуть спричинити певні захворювання", - сказала Яна Мразова, педіатр та гомеопатія. спеціаліст. Дослідження показують, що стрес і психічний стрес впливають на організм, а також на фізичні травми або біологічні забруднювачі.
Як зазначив Мразова, тривалий стрес, наприклад, може призвести до високого кров'яного тиску. "Як тільки ми засмучуємось, ми нервуємо, у нас піднімається тиск, ми червоніємо в обличчі, серце забивається, у нас виникає неприємне відчуття прискореного серцебиття, це ознака стресу". Вона чітко дала зрозуміти, що деякі люди знову відчували укол під правою дугою ребра, який, за її словами, є адептами нападів жовчного міхура від обурення. На надмірну напругу можуть свідчити також судоми в нижніх кінцівках, часте сечовипускання, діарея або висип на обличчі.
Відповідно до календаря стресів, зокрема, лікарі та журналісти піддаються стресу протягом року, а вчителі часто відчувають стрес, за винятком шкільних канікул. Менеджери в основному зазнають стресу з вересня по грудень, тоді як туристичні працівники - з червня по вересень. Продавці або виробничі працівники, як правило, зазнають найбільшого стресу з жовтня по грудень.
Стимулом, що викликає стрес, може бути будь-яка ситуація, яка відхиляє організм від рівноваги, викликає реакцію тривоги та активізує захисні механізми. Лікарі попереджають, що стрес не лише навантажує психіку, але і впливає на внутрішні органи, загрожує фізичному здоров’ю та викликає кілька цивілізаційних захворювань.
Стрес можна впоратись з якісним відпочинком, у напружених ситуаціях також можуть допомогти природні засоби. У разі тривалих проблем Мразова радить звернутися до дільничного лікаря. Якщо ситуація серйозна, пацієнту можуть призначити антидепресанти або ліки проти тривоги.