Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
Речовини, що передають стимул, або нейромедіатори - це спеціалізовані хімічні молекули-месенджери, завдання яких полягає у передачі повідомлення, що “плаває” від одного нейрона до іншого в синапсі. Інозитол - поживна речовина, про яку незаслужено мало говорять - хоча вона необхідна для основних нейромедіаторів мозку (таких як дофамін, норадреналін, серотонін, ГАМК та ацетилхолін) для передачі своїх повідомлень мільярдам клітин мозку.
Коли в організмі розвивається дефіцит інозитолу, нейромедіатори не можуть ефективно виконувати свої функції, що включають регулювання настрою, зниження рівня стресу, сприяння повноцінному сну, стримування тяги та звикань та багато іншого. Нижче наведено 5 психічних проблем, які прийом інозиту може допомогти в лікуванні.
1. Напади тривоги та паніки
Ліки проти тривоги не ефективні для всіх, і вони можуть мати неприємні побічні ефекти. Інозитол може бути природним засобом від тривоги, і, як виявилося, він корисний при ряді тривожних розладів, включаючи панічний розлад, обсесивно-компульсивний розлад та агорафобію.
Згідно з дослідженням, опублікованим у 2001 році, інозитол настільки ж ефективний для зменшення панічного розладу, як і популярний препарат, який називається флувоксамін. Суб'єкти, які приймали флувоксамін, відчували нудоту та втому, тоді як інозит не викликав побічних ефектів.
2. Депресія
Депресія - найпоширеніша сучасна психічна хвороба, у жінок вдвічі частіше, ніж у чоловіків. У людей з депресією рівень інозитолу нижчий за середній.
У подвійному сліпому контрольованому дослідженні було показано, що інозитол значно покращує симптоми депресії навіть після припинення прийому антидепресантів пацієнтами. Цікаво, що позитивний ефект був сильнішим у жінок, ніж у чоловіків. Дослідження 1997 року показало, що пацієнти, які позитивно реагували на селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), частіше реагували подібно до лікування інозитом.
3. Нав'язлива компульсивна хвороба (ОКР)
Інозитол також видається перспективним при лікуванні нав'язливих станів. Нав'язливий компульсивний розлад - це тривожний розлад: його основними ознаками є повторення компульсивних думок та/або компульсивних дій, які суттєво порушують повсякденне життя пацієнта.
Згідно з одним дослідженням, інозитол настільки ж ефективний у зменшенні симптомів обсесивно-компульсивного розладу, скільки зазвичай призначають ліки, однак, на відміну від препарату, він не має побічних ефектів. На обсесивно-компульсивній шкалі Єльського Брауна, яка вимірює ступінь вираженості симптомів, було досягнуто зниження на 50% у пацієнтів, які застосовували інозитол.
4. Булімія
Нервова булімія - важкий розлад харчування, що характеризується багаторазовим, швидким вживанням великої кількості їжі (піноутворюючий напад) з подальшим позбавленням від зайвої їжі (продувка). Дослідження показують, що високі дози інозитолу (18 грам) можуть полегшити депресію, тривогу та переїдання, пов’язані з булімією.
Як і у випадку з депресією, позитивні ефекти інозитолу сильніші у жінок з булімією.
5. Передменструальний синдром (ПМС)
Інозитол легко бути однією з секретних добавок для жінок. Як уже згадувалося раніше, він краще працює в жіночому організмі при депресії та булімії, але це ще не все! Передменструальний синдром, або ПМС, також, здається, допомагає відігнати психічні симптоми.
Згідно з науковими дослідженнями, інозитол зменшує зміни настрою, депресію та тривожність, пов’язані з передменструальним синдромом. Більше того, він продемонстрував свою ефективність навіть при більш важких передменструальних дисфоричних розладах (ПМДР).
- Втрата ваги після пологів - Як відновити стару фігуру Батьківська сторінка - Батьківська сторінка - Втрата ваги
- Очистіться від паразитів і живіть без паразитів, читайте книгу Як
- Десять корисних порад дієтологам старше 40 років - Як схуднути у віці 47 років
- Обрамлення - зменшіть стрес і худніть інакше! Як я можу тобі сказати?
- Як запобігти дисфункції на веб-сайті нашої дочки Мати-дочка