Пандемія та утримання від коронавірус що спричиняє COVID-19 змінює настрій кожного, але по-особливому впливає на тих, хто страждає на психічні захворювання. "У людей, у яких вже діагностовано тривожність (що є неправильним управлінням страхом) і депресія (що є неправильним управлінням сумом), ситуації, подібні до тієї, в якій ми живемо, загалом посилюють симптоми », підтверджує Хуан Кастілла, клінічний психолог та експерт з емоційного інтелекту. На цих людей легше впливають "почуття" самотність, страх, невпевненість або смуток".
Хоча існують причини для емоційних потрясінь, ті, хто перебуває на лікуванні психічного стану, повинні знати, що вони можуть почуватися одягненими та мати ресурси та професіонали, до яких слід звернутися у разі потреби.
Кастилія рекомендує, перш за все, «дотримуватися рекомендацій та фармакологічних методів лікування, призначених лікарями, а також загальні рекомендації щодо емоційного та психологічного благополуччя"В умовах цієї кризи.
Безперервність психіатричної та психологічної допомоги
Медична діяльність, не пов'язана з коронавірусом, була порушена, і більшість запланованих зустрічей скасовуються. Однак Гільєрмо Лахера, психіатр, професор психіатрії в Університет Алькали (Мадрид) та дослідник в Центр біомедичних досліджень у галузі психічного здоров'я (Cibersam), заспокоює пацієнтів з психічними захворюваннями: «В даний час більшість нетермінових очних медичних консультацій скасовано, але контакт з пацієнтами по телефону перевірити його статус та потреби ".
У тому ж ключі, Ірія Гранде, секретар Іспанське товариство психіатрії (SEP), підтверджує, що в лікарнях та медичних закладах вже здійснюються "телефонні дзвінки". Пацієнти можуть регулярно телефонувати до центрів, де вони лікуються, і крім того, їм надається можливість "Додаткові телефонні лінії".
Що робити в екстрених випадках
Залишатися вдома є пріоритетом як зменшити передачу вірусу, так і уникнути краху лікарень та амбулаторій. "Пацієнт з діагностованою психічною хворобою що ви помітили явне погіршення стану -Окрім зусиль з налагодження, які всі відчувають у цій ситуації, ви можете зателефонувати до свого центру психічного здоров'я для телефонної консультації. Де це можливо, ми рекомендуємо уникайте звернення до лікарні швидкої допомоги"Радить Лахеру.
Також фахівець уточнює, що рецептів для лікування своїх психічних захворювань ніхто не повинен закінчувати: «Постачання гарантоване і в аптеках проблем із поставками психотропних препаратів немає. Медичні центри поновлюють електронні рецепти пацієнтів в електронному вигляді після зв’язку з ними по телефону. Ми не рекомендуємо особисто відвідувати центр, щоб запитати рецепти ".
Лахера є одним із авторів документа, підготовленого фармацевтичною компанією Лундбек Він містить рекомендації щодо піклування про психічне здоров’я в умовах пандемії та стану тривоги через коронавірус. На додаток до різноманітних підказок для широких верств населення існують також конкретні рекомендації для пацієнтів з депресією та іншими психічними захворюваннями:
1- Підтримуйте дотримання лікування.
2- Підтримуйте контакт і спілкування з близьким сімейним оточенням та близькими друзями.
3- Підтримуйте контакт з охорона здоров’я та соціальні ресурси перед будь-якою ситуацією загострення.
Інші доступні ресурси
Кастилія також вважає корисним те, що люди з депресією чи тривогою, які живуть самі, "намагаються збільшити контакти з більшою кількістю людей у будівлі", так, завжди за допомогою "Інтернету чи телефону", щоб "Щоб мати можливість висловити те, що вони переживають".
Крім того, він зазначає, що в соціальних мережах є “професіонали психології вони безкорисливо допомагають, і є платформи професійних коледжів різних провінцій, створених для того, щоб допомогти в цей час »і мінімізувати негативний психологічний вплив цієї ситуації.
“Понад 1500 членів та колегіальних членів зареєструвались для участі в різних пристроях, які використовує Офіційний коледж психології Мадрида", Як підтвердили в установі.
Уникайте надмірної інформації
Серед загальних рекомендацій протистояти страху та смутку в наші дні, таких як зберігати спокій та вдаватися до техніки релаксації та медитації, є та, яку психіатр СЕП спрямовує особливо до людей, які страждають від тривоги чи депресії: «Уникайте надлишку інформації; не потрібно постійно спостерігати за новинами ». Для тих людей, заглядати сьогодні один раз на день може бути достатньо.
У цьому сенсі, як зазначає SEP у своїх рекомендаціях щодо боротьби із соціальною дистанцією, карантином та ізоляцією, зручно зберігати можливість надсилати електронні листи, мобільну телефонію та інші нові технології, що дозволяють спілкуватися, але не переборщуючи. "Не зловживайте ними також і намагайтеся читати про аспекти, не пов'язані з цією темою", - додають вони з наукового товариства.
Попереджувальні знаки
SEP наголошує, що люди можуть по-різному реагувати на такі стресові ситуації, як поточна, та попереджає про зручність зателефонуйте до свого оздоровчого центру щоб оцінити, чи потрібна їм спеціалізована допомога тим, хто її має відчували реакції тривоги, занепокоєння або страху більше 15 днів стосовно будь-якої з наступних обставин:
Твій власний стан здоров’я.
Стан здоров’я інших змогли заразити.
Занепокоєння, що доведеться вашій родині та друзям карантин в результаті контакту з вами.
Досвід перебування в самоспостереженні або спостерігається іншими для симптомів та ознак заразившись інфекцією.
Сприйняття того, що ти є віднімання часу з вашої роботи через цей процес, що призведе до втрати доходу та безпеки.
Потреба передбачити продовольство та медичне обслуговування.
Вимога піклування про своїх неповнолітніх та утриманців.
Невизначеність або розчарування з приводу того, як довго це триватиме така ситуація.
Розстроєність або злість від думки, що ти був заражені недбалістю інших.
Турбота про бути можливим переносчиком і заражати інших, в тому числі близьких людей.
нудьга і розчарування не підключений до звичайний розпорядок дня вашого життя.
Найстаріший бажання вживати алкоголь або вживати токсичні речовини щоб зіткнутися з цією ситуацією.
Поява такі депресивні симптоми, як безвихідь, дратівливість, зміни апетиту або порушення сну.