Дефіцит вітаміну D - глобальна проблема, яка вражає всі віки в усіх куточках світу. Ми отримуємо 90% від сонця, 10% від їжі. Загальновідомо, що вироблення вітаміну D в організмі зменшується із збільшенням віку, і тому той факт, що група людей з найбільшим дефіцитом дітей є старшими, нікого не дивує. Однак існує ще одна група - це підлітки. Підлітки є критично важливою групою у всьому світі. Будь то в Австралії, Ефіопії, Аргентині чи Словаччині. Вимірювання рівня, дослідження, дослідження та загальна практика показують, що підлітки мають найгірші результати серед людей у ​​віці до 50 років. Рівень їхньої дитини часто ідентичний рівню їхніх бабусь і дідусів.

тривожний

Чому?

Люди похилого віку мають проблеми з дефіцитом головним чином через природні фізіологічні зміни в організмі під час старіння. Порушення всмоктування в тонкому кишечнику або знижена здатність гідроксилювати в печінці та нирках є одними з причин. На вироблення та споживання вітаміну D у підлітків в основному впливає спосіб життя. Перебування в приміщенні - недооцінена проблема. Вони проводять більшу частину часу в школі, вдома, занурені в смартфони, ПК та консолі, або пересуваючись у транспортних засобах. Торгові центри, а не парки, луки чи вулиці - це місця зустрічі молоді. Там, де сонце не йде, рано чи пізно прийде лікар.

Їжа. Їжа з високим вмістом дітей, така як риба, субпродукти, яйця або гриби, не є частиною звичного раціону для дорослих, а ще не для підлітків. Але припустимо, вони були. Але як щодо їх якості? Риба з супермаркетів невідомого походження, переповнені цистерни, що представляють себе як вітчизняне фермерське господарство, напівфабрикати. Яйця, тема, яку більше не потрібно вводити. Харчування в середній або навіть нижче середньої шкільної їдальні компенсується фаст-фудом, якісною домашньою їжею в кращому випадку раз на день. Однак якщо гіпотетично дієта була найвищою якістю, вона все одно становить лише 10% доходу дитини.

Що на рахунок того?

Передумова полягає в тому, що підлітки не зможуть легко змінити свої харчові звички та вплив на навколишнє середовище. Однак у цьому віці дуже важливо підтримувати рівень вітаміну D вище норми. Занадто низькі рівні є фактором ризику розвитку діабету, алергії, імунних проблем, опорно-рухового апарату тощо в майбутньому. Вимірювання у словацьких пацієнтів показали, що 11-15-річні діти мали такий же низький рівень, як і люди похилого віку. Ви повинні знати про цей стан і не сприймати його легковажно.

Відповідні добавки, в ідеалі до вимірювання рівня, можуть виправити несприятливу ситуацію. На сьогодні найбільш сміливим, але безпечним регулярним і цілорічним дозуванням відповідного продукту є найбільш раціональний вибір.